嬰兒鼻塞可通過清理鼻腔、調(diào)整睡姿、熱敷鼻部、使用生理鹽水、保持環(huán)境濕潤等方式緩解。嬰兒鼻塞通常由鼻腔分泌物堵塞、感冒、過敏、環(huán)境干燥、鼻部受涼等原因引起。

1、清理鼻腔

嬰兒鼻塞可能是鼻腔分泌物過多導(dǎo)致，家長可以使用嬰兒專用吸鼻器或棉簽輕柔清理鼻腔。操作時注意動作輕柔，避免損傷鼻黏膜。清理后可以觀察嬰兒呼吸是否通暢，如果鼻塞持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。

2、調(diào)整睡姿

適當(dāng)抬高嬰兒頭部有助于減輕鼻塞癥狀。家長可以在嬰兒背部墊一個柔軟的小枕頭，保持頭部略高于身體。注意枕頭高度不宜過高，避免影響嬰兒呼吸或?qū)е骂i部不適。睡覺時讓嬰兒側(cè)臥也有助于緩解單側(cè)鼻塞。

3、熱敷鼻部

用溫?zé)崦磔p輕敷在嬰兒鼻梁處，溫度以不燙手為宜，每次敷1-2分鐘。熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助軟化鼻腔分泌物。熱敷后可以配合輕柔按摩鼻翼兩側(cè)，但要注意力度，避免壓迫嬰兒嬌嫩的鼻部。

4、使用生理鹽水

將生理鹽水滴入嬰兒鼻腔，每次1-2滴，待分泌物軟化后用棉簽或吸鼻器清理。生理鹽水可以濕潤鼻腔，稀釋分泌物，緩解鼻塞不適。使用前要確保生理鹽水溫度接近體溫，避免刺激嬰兒鼻腔。

5、保持環(huán)境濕潤

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%之間，避免空氣過于干燥刺激嬰兒呼吸道。加濕器要定期清洗，防止細(xì)菌滋生。也可以在浴室制造蒸汽環(huán)境，讓嬰兒吸入濕潤空氣5-10分鐘，有助于緩解鼻塞。

家長需密切觀察嬰兒鼻塞情況，如伴隨發(fā)熱、呼吸急促、拒奶等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。日常要注意室內(nèi)通風(fēng)，避免接觸過敏原，根據(jù)天氣變化及時增減衣物。哺乳期母親要注意飲食均衡，避免食用可能引起過敏的食物。如果鼻塞持續(xù)超過3天不緩解或加重，建議及時就診兒科或耳鼻喉科。