筋膜炎怎么治療
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筋膜炎可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式改善。筋膜炎可能與勞損、受寒、感染、免疫異常、外傷等因素有關，通常表現(xiàn)為局部疼痛、僵硬、活動受限等癥狀。
1、熱敷按摩
早期筋膜炎可通過熱敷促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。使用40-45℃熱毛巾敷于患處10-15分鐘，每日重復進行2-3次。配合輕柔按摩能幫助放松筋膜，手法以指腹環(huán)形按壓為主，避開明顯疼痛點。注意急性期紅腫時禁用熱敷。
2、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片緩解緊張。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。避免長期使用激素類藥物。
3、物理治療
超聲波治療通過高頻振動產生熱效應，促進炎癥吸收。沖擊波治療能刺激組織修復，適用于慢性筋膜炎。紅外線照射可改善局部代謝，每次治療15-20分鐘。需在專業(yè)醫(yī)師指導下選擇合適頻次，一般10-15次為1療程。
4、中醫(yī)調理
針灸取阿是穴配合足三里、陽陵泉等穴位，留針20分鐘。拔罐可選用走罐法疏通經(jīng)絡，每周2-3次。中藥熏洗可用桂枝、紅花、伸筋草等組方，水溫控制在50℃以下。體質虛寒者可服用獨活寄生湯加減。
5、手術治療
經(jīng)保守治療無效且嚴重影響生活的患者，可考慮筋膜切開松解術或內鏡下筋膜切除術。術后需配合康復訓練恢復關節(jié)活動度，3個月內避免劇烈運動。開放性手術適用于廣泛粘連者，需預防術后感染。
筋膜炎患者日常應避免久坐久站，每小時活動5-10分鐘。睡眠時注意保暖，空調房內穿戴護具保護患處。飲食宜補充維生素D和鈣質，適量食用牛奶、深海魚、堅果等?？祻推诳蛇M行游泳、瑜伽等低強度運動，以不引起疼痛為度。癥狀持續(xù)加重或伴發(fā)熱時需及時復查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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