氣血不通可能出現面色蒼白、肢體麻木、頭暈目眩、月經不調、胸悶氣短等癥狀。氣血不通可能與情志不暢、寒邪侵襲、久病體虛、外傷瘀血、臟腑功能失調等因素有關，通常表現為局部疼痛、畏寒怕冷、乏力倦怠等癥狀。

1、面色蒼白

氣血不通導致面部血液供應不足時，可能出現面色蒼白或萎黃。這類癥狀常見于貧血或慢性消耗性疾病患者，伴隨口唇無華、指甲淡白等表現。日常可通過食用紅棗、枸杞等補血食材調理，嚴重者需遵醫(yī)囑使用復方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液等中成藥。

2、肢體麻木

氣血運行受阻時四肢末梢供血不足，易出現手足麻木或刺痛感。長期保持固定姿勢或糖尿病周圍神經病變均可引發(fā)此癥狀。建議適度活動促進血液循環(huán)，中醫(yī)針灸或遵醫(yī)囑使用血府逐瘀膠囊、通心絡膠囊等活血化瘀藥物。

3、頭暈目眩

腦部氣血供養(yǎng)不足時可能引發(fā)頭暈眼花，嚴重時伴有站立不穩(wěn)。高血壓、頸椎病患者更易出現此類癥狀。日常應避免突然起立，可按摩百會穴改善循環(huán)，必要時遵醫(yī)囑服用養(yǎng)血清腦顆粒、眩暈寧片等藥物。

4、月經不調

女性氣血瘀滯常表現為經期紊亂、經血色暗或有血塊。多與宮寒或內分泌失調相關，可能伴隨小腹冷痛。建議經期保暖，適量飲用紅糖姜茶，痛經嚴重者可遵醫(yī)囑使用少腹逐瘀顆粒、艾附暖宮丸等調經藥物。

5、胸悶氣短

心肺氣血運行不暢時會出現呼吸費力、胸前區(qū)壓迫感。冠心病、慢性支氣管炎等疾病常見此癥狀。需避免劇烈運動，保持情緒平穩(wěn)，中醫(yī)推薦按壓內關穴緩解，必要時使用麝香保心丸、速效救心丸等急救藥物。

氣血不通者日常應注意保暖避寒，適度進行八段錦、太極拳等舒緩運動，飲食可多選擇山藥、桂圓、牛肉等溫補食材。長期癥狀未改善或突然加重時，應及時就醫(yī)排查心血管疾病、內分泌疾病等器質性病變，避免自行濫用活血藥物。冬季尤其要注意足部保暖，睡前可用艾葉泡腳促進氣血運行。