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左右肩膀兩邊酸痛是怎么回事

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左右肩膀兩邊酸痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、功能鍛煉、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)或過(guò)度使用肩部肌肉可能導(dǎo)致乳酸堆積。表現(xiàn)為雙側(cè)肩膀彌漫性酸脹，活動(dòng)后加重。建議每小時(shí)活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)?？勺襻t(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解癥狀。

2、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病可能引起放射性肩部疼痛。常伴隨頸部僵硬、手指麻木等癥狀。頸椎磁共振檢查可明確診斷。治療包括頸椎牽引、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)囊粘連會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)受限和夜間痛加重。50歲左右人群高發(fā)，可能與糖尿病等基礎(chǔ)疾病相關(guān)?？祻?fù)訓(xùn)練如爬墻運(yùn)動(dòng)配合塞來(lái)昔布膠囊口服，必要時(shí)行關(guān)節(jié)腔注射治療。

4、骨質(zhì)疏松

中老年人骨量減少可能引起肩胛區(qū)隱痛。骨密度檢測(cè)T值低于負(fù)2.5可確診。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片和阿侖膦酸鈉，配合抗阻力訓(xùn)練增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。

5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

自身免疫性疾病可導(dǎo)致對(duì)稱(chēng)性關(guān)節(jié)疼痛。晨僵超過(guò)1小時(shí)是典型特征。需檢查類(lèi)風(fēng)濕因子，使用艾拉莫德片控制病情，生物制劑如阿達(dá)木單抗注射液適用于重癥患者。

建議避免單側(cè)背包、調(diào)整電腦屏幕高度至視線水平。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，側(cè)臥時(shí)在雙腿間夾抱枕保持脊柱中立位。每周進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身。如疼痛持續(xù)兩周不緩解或伴隨發(fā)熱、體重下降需及時(shí)就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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