腳踝關節(jié)腫痛怎么辦
腳踝關節(jié)腫痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。腳踝關節(jié)腫痛通常由外傷、關節(jié)炎、痛風、感染、韌帶損傷等原因引起。
1、休息制動
腳踝關節(jié)腫痛時首先要停止活動，避免加重損傷。可以使用彈性繃帶或護踝固定關節(jié)，減少關節(jié)活動。抬高患肢有助于促進靜脈回流，減輕腫脹。建議臥床休息1-3天，待腫脹減輕后再逐步恢復活動。
2、冷敷熱敷
急性期48小時內可使用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復。冷敷能收縮血管，減輕腫脹和疼痛。48小時后可改用熱敷，促進局部血液循環(huán)，加速炎癥消退。熱敷溫度不宜過高，每次20-30分鐘。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥。急性痛風發(fā)作時可使用秋水仙堿片。嚴重腫脹時可短期服用氫氯噻嗪片等利尿劑。外用藥可選擇雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。
4、物理治療
超聲波治療能促進局部血液循環(huán)，加速炎癥吸收。超短波治療具有消炎鎮(zhèn)痛作用。急性期過后可進行關節(jié)活動度訓練和肌力訓練，預防關節(jié)僵硬和肌肉萎縮。水中運動對關節(jié)負擔較小，適合康復期鍛煉。
5、手術治療
嚴重韌帶撕裂或骨折可能需要關節(jié)鏡手術修復。慢性關節(jié)炎反復發(fā)作可考慮關節(jié)融合術或置換術。術后需進行系統(tǒng)康復訓練，恢復關節(jié)功能。手術方式需根據(jù)具體病情由醫(yī)生評估決定。
日常應注意避免長時間站立或行走，控制體重減輕關節(jié)負擔。選擇軟底有支撐的鞋子，避免穿高跟鞋。均衡飲食，適當補充鈣和維生素D。痛風患者需限制高嘌呤食物攝入。適度進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，增強關節(jié)周圍肌肉力量。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)檢查。
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