嘔吐按摩哪里可以緩解

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嘔吐時(shí)可通過(guò)按摩內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、足三里穴、中脘穴、天樞穴等穴位緩解癥狀。嘔吐可能與胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、暈動(dòng)病、妊娠反應(yīng)、顱內(nèi)壓增高等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為胃內(nèi)容物反流、惡心、腹部不適等癥狀。

1、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按摩該穴位有助于調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解惡心嘔吐癥狀。按摩時(shí)可用拇指指腹按壓穴位，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，持續(xù)按壓1-3分鐘。胃腸炎、消化不良等疾病引起的嘔吐可通過(guò)按摩內(nèi)關(guān)穴緩解。

2、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處。按摩該穴位具有和胃降逆的作用，能有效緩解嘔吐癥狀。按摩時(shí)可用另一手拇指指腹按壓穴位，力度適中，每次按壓1-2分鐘。暈車、暈船等暈動(dòng)病引起的嘔吐適合按摩合谷穴。

3、足三里穴

足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。按摩該穴位能健脾和胃，對(duì)胃腸功能紊亂引起的嘔吐有緩解作用。按摩時(shí)可用拇指指腹垂直按壓穴位，力度由輕到重，持續(xù)按壓2-3分鐘。慢性胃炎、胃潰瘍等疾病患者出現(xiàn)嘔吐時(shí)可按摩此穴。

4、中脘穴

中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍上4寸處。按摩該穴位能調(diào)理脾胃，緩解胃氣上逆引起的嘔吐。按摩時(shí)可用手掌根部順時(shí)針按揉穴位，力度適中，每次按揉3-5分鐘。飲食不當(dāng)、暴飲暴食導(dǎo)致的嘔吐適合按摩中脘穴。

5、天樞穴

天樞穴位于腹部，臍中旁開(kāi)2寸處。按摩該穴位能調(diào)節(jié)腸道功能，緩解嘔吐伴隨的腹部不適。按摩時(shí)可用食指和中指指腹同時(shí)按壓兩側(cè)穴位，力度輕柔，每次按壓2-3分鐘。腸易激綜合征、功能性消化不良等疾病引起的嘔吐可按摩天樞穴。

按摩時(shí)應(yīng)注意保持環(huán)境安靜舒適，采取坐位或仰臥位，放松身體。按摩力度要適中，以穴位有酸脹感但不疼痛為宜。每個(gè)穴位按摩1-3分鐘，可重復(fù)進(jìn)行2-3次。若嘔吐癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。平時(shí)應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食，保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)胃腸功能。妊娠期嘔吐嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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