突然心跳過速可通過深呼吸、刺激迷走神經(jīng)、調(diào)整體位、補充電解質(zhì)、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。心跳過速可能由情緒激動、低鉀血癥、甲狀腺功能亢進、心律失常、心肌缺血等原因引起。

1、深呼吸

緩慢深呼吸有助于激活副交感神經(jīng)，降低交感神經(jīng)興奮性。具體方法為用鼻深吸氣4秒，屏息2秒，再用嘴緩慢呼氣6秒，重復(fù)進行5-10次。此方法適用于情緒緊張或焦慮引發(fā)的心跳加速，可配合閉眼放松肌肉增強效果。

2、刺激迷走神經(jīng)

通過冷水敷面、咳嗽或按壓眼球等方式刺激迷走神經(jīng)反射。將面部浸入10-15℃冷水中10秒，或用力咳嗽數(shù)聲，可能使部分室上性心動過速發(fā)作終止。操作時需保持坐姿避免摔倒，青光眼患者禁用眼球按壓法。

3、調(diào)整體位

立即采取蹲踞位或前傾體位，可增加胸腔壓力影響心臟血流動力學(xué)。雙腿屈曲蹲下并緊抱膝蓋，或坐位時上半身前傾45度，維持該姿勢1-2分鐘。體位改變對體位性心動過速綜合征患者效果較明顯。

4、補充電解質(zhì)

飲用含鉀、鎂的電解質(zhì)溶液有助于穩(wěn)定心肌細(xì)胞膜電位?？删徛嬘?00-200毫升淡鹽水或運動飲料，適用于大量出汗、腹瀉后出現(xiàn)的竇性心動過速。合并腎功能不全者需謹(jǐn)慎控制飲用量。

5、遵醫(yī)囑用藥

反復(fù)發(fā)作或持續(xù)30分鐘不緩解需就醫(yī)，醫(yī)生可能根據(jù)類型使用鹽酸普羅帕酮片、酒石酸美托洛爾緩釋片、鹽酸胺碘酮片等抗心律失常藥。藥物選擇需排除預(yù)激綜合征等禁忌證，不可自行服用。

日常應(yīng)避免濃茶、咖啡因攝入，規(guī)律監(jiān)測靜息心率。發(fā)作時記錄持續(xù)時間、誘因及伴隨癥狀，定期進行心電圖、甲狀腺功能等檢查。合并胸痛、意識模糊需立即急診處理，長期未控制的心動過速可能增加心力衰竭風(fēng)險。