治療關(guān)節(jié)炎的方法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)勞損、免疫異常、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的治療方案。

1、生活干預(yù)

減輕體重可減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議通過低強(qiáng)度運動如游泳、騎自行車控制體重。避免長時間爬樓梯或提重物，日?；顒訒r使用護(hù)膝等輔助工具。飲食上增加富含Omega-3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，適量補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)。注意關(guān)節(jié)保暖，寒冷天氣佩戴護(hù)具。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬。超聲波治療利用機(jī)械振動促進(jìn)炎癥吸收，適用于膝關(guān)節(jié)炎患者。水療池中進(jìn)行水中步行訓(xùn)練可減輕關(guān)節(jié)壓力，配合熱敷可放松肌肉。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練能維持關(guān)節(jié)功能。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片通過抑制前列腺素合成緩解疼痛和炎癥，適用于骨關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復(fù)，需連續(xù)服用3個月以上。甲氨蝶呤片用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，需定期監(jiān)測肝功能。局部疼痛可使用氟比洛芬凝膠貼膏，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤滑功能。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)適用于增生滑膜導(dǎo)致的頑固性疼痛，術(shù)后恢復(fù)期2-3周。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期關(guān)節(jié)破壞，髖關(guān)節(jié)置換可使用陶瓷對聚乙烯假體。截骨矯形術(shù)適合膝關(guān)節(jié)力線異常的年輕患者，能延緩關(guān)節(jié)置換時間。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸取犢鼻、陽陵泉等穴位改善局部氣血運行，配合艾灸效果更佳。中藥熏洗選用伸筋草、透骨草等藥材，每日熏蒸20分鐘。內(nèi)服獨活寄生湯加減可祛風(fēng)除濕，外用傷濕止痛膏緩解癥狀。推拿采用滾法、揉法等手法松解粘連，需由專業(yè)醫(yī)師操作。

關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)避免關(guān)節(jié)受涼，睡眠時保持關(guān)節(jié)舒展體位。選擇平底軟質(zhì)鞋減少行走沖擊，使用手杖分擔(dān)下肢負(fù)荷。每周進(jìn)行3-4次關(guān)節(jié)友好型運動如太極拳、瑜伽，單次不超過30分鐘。定期復(fù)查關(guān)節(jié)X線或MRI監(jiān)測病情進(jìn)展，出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形或夜間痛加劇需及時就診。保持均衡飲食，控制嘌呤攝入預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作。