懷孕15周能平躺睡覺嗎
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懷孕15周一般可以平躺睡覺，但建議采取左側(cè)臥位更有利于胎兒健康。隨著孕周增加，長(zhǎng)期平躺可能影響血液循環(huán)。
孕中期子宮尚未明顯增大，平躺不會(huì)對(duì)下腔靜脈造成顯著壓迫。短時(shí)間平躺不會(huì)引起不適，部分孕婦可能感覺平躺更放松。但需注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，可配合使用孕婦枕支撐腰背部，每1-2小時(shí)調(diào)整睡姿。若平躺時(shí)出現(xiàn)頭暈、心慌等不適，需立即轉(zhuǎn)為側(cè)臥。
孕20周后子宮重量顯著增加，平躺可能壓迫下腔靜脈導(dǎo)致仰臥位低血壓綜合征。表現(xiàn)為血壓下降、胎盤供血不足，可能引發(fā)胎兒缺氧。有妊娠高血壓、多胎妊娠等情況的孕婦更需提前避免平躺睡姿。夜間翻身時(shí)可短暫平躺，但建議以30度側(cè)臥為主，用枕頭墊高腹部和膝蓋。
孕期睡眠姿勢(shì)應(yīng)以孕婦舒適為前提，兼顧胎兒安全。除調(diào)整睡姿外，建議保持臥室通風(fēng)，睡前2小時(shí)限制飲水，避免飲用含咖啡因飲料。如持續(xù)存在睡眠障礙或呼吸困難，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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