自然流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜修復(fù)較快，若無并發(fā)癥且月經(jīng)周期恢復(fù)正常，通常3個(gè)月后可考慮備孕。人工流產(chǎn)因手術(shù)操作可能對子宮造成輕微損傷，需更長時(shí)間恢復(fù)，建議間隔4-6個(gè)月。若流產(chǎn)伴隨感染、大出血或子宮粘連等并發(fā)癥，需先治療并確保生殖系統(tǒng)功能完全恢復(fù)，備孕時(shí)間可能延長至6個(gè)月以上。流產(chǎn)后備孕前應(yīng)通過超聲檢查確認(rèn)子宮形態(tài)正常，激素水平穩(wěn)定，并完成孕前優(yōu)生檢查。

流產(chǎn)后備孕期間需保持規(guī)律作息，避免熬夜及過度勞累；飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品和富含鐵的食物如菠菜、動物肝臟，幫助氣血恢復(fù)；每日補(bǔ)充葉酸片預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷；避免吸煙飲酒及接觸有毒物質(zhì)；每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動如散步、瑜伽增強(qiáng)體質(zhì)；定期監(jiān)測基礎(chǔ)體溫和排卵情況，同房頻率控制在每周2-3次。若出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、持續(xù)腹痛或異常分泌物應(yīng)及時(shí)復(fù)查。