怎么緩解痛經(jīng)
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痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、服用止痛藥、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、受寒、精神壓力大、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
1、熱敷
使用熱水袋或暖寶寶敷于下腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)20-30分鐘。熱敷能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣，對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)效果顯著。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺(jué)異常者需謹(jǐn)慎。
2、服用止痛藥
布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成。適用于中重度痛經(jīng)，建議在月經(jīng)來(lái)潮前1-2天開(kāi)始服用。胃腸功能不佳者應(yīng)選擇腸溶制劑，有哮喘或出血傾向者禁用。
3、調(diào)整飲食
月經(jīng)期減少冷飲、咖啡因及高鹽食物攝入，適量增加溫性食物如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯。補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、亞麻籽，以及鎂含量高的香蕉、堅(jiān)果，有助于抑制炎癥因子產(chǎn)生。
4、適度運(yùn)動(dòng)
經(jīng)期進(jìn)行瑜伽貓牛式、骨盆搖擺等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，或每天散步30分鐘，可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致盆腔充血加重，游泳需注意水溫保暖。長(zhǎng)期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)能改善子宮供血。
5、中醫(yī)調(diào)理
艾灸關(guān)元、三陰交等穴位，或服用少腹逐瘀顆粒、元胡止痛片等中成藥。寒凝血瘀型可用生姜艾葉泡腳，氣滯血瘀型適合玫瑰花代茶飲。建議經(jīng)前一周開(kāi)始調(diào)理，連續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期。
建議記錄每次痛經(jīng)持續(xù)時(shí)間、疼痛程度及伴隨癥狀，若出現(xiàn)非經(jīng)期疼痛、經(jīng)量突增或避孕藥無(wú)法緩解的情況，需排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。日常避免久坐不動(dòng)，冬季注意腰腹部保暖，保證充足睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。痛經(jīng)嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)體化治療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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月經(jīng)來(lái)了肚子痛怎么辦
月經(jīng)來(lái)了肚子痛可通過(guò)熱敷腹部、適量運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。月經(jīng)期腹痛通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、受寒等因素引起。
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月經(jīng)期間能用熱水袋暖肚子嗎
月經(jīng)期間可以用熱水袋暖肚子。月經(jīng)是生育期婦女重要的生理現(xiàn)象，月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律月經(jīng)出現(xiàn)時(shí)生殖功能成熟的重要標(biāo)志。正常月經(jīng)具有周期性及自限性，出血第一日為月經(jīng)周期的開(kāi)始，兩次月經(jīng)第一日的間隔時(shí)間稱(chēng)為一個(gè)月經(jīng)周期。月經(jīng)一般為21～35天，平均為28天，每次月經(jīng)持續(xù)時(shí)間稱(chēng)為經(jīng)期，一般為2～8天，平均為4～6日，經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量，正常月經(jīng)量為20～60ml，超過(guò)80ml即為月經(jīng)過(guò)多。一般月經(jīng)期無(wú)特殊癥狀，但經(jīng)期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性出現(xiàn)下腹及腰骶部下墜不適或子宮收縮痛，并可出現(xiàn)腹瀉等胃腸道功能紊亂癥狀，月經(jīng)期間用熱水袋暖肚子一方面可促進(jìn)月經(jīng)血排出體外、緩解月經(jīng)血淤積于子宮產(chǎn)生的不適；另一方面可促進(jìn)子宮血液循環(huán)，但需預(yù)防燙傷。
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來(lái)月經(jīng)第一天肚子疼怎么回事
來(lái)月經(jīng)第一天肚子疼最常見(jiàn)的是痛經(jīng)。痛經(jīng)的特點(diǎn)是伴隨月經(jīng)周期而反復(fù)出現(xiàn)的周期性下腹疼痛，有的人可能是每次在月經(jīng)前兩三天疼痛，也有的人是在月經(jīng)快結(jié)束的時(shí)候疼痛。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)沒(méi)有器質(zhì)性病變，而繼發(fā)性痛經(jīng)往往是繼發(fā)于器質(zhì)性病變之后而出現(xiàn)的痛經(jīng)，像子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、盆腔粘連、盆腔炎之后出現(xiàn)痛經(jīng)。如果偶爾在月經(jīng)期出現(xiàn)腹痛，也要考慮其他的疾病，有的人可能是懷孕之后不全流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)，或偶爾一次飲食不當(dāng)、受寒邪之后出現(xiàn)一次腹痛。
02:19
子宮內(nèi)膜異位癥引起的痛經(jīng)怎么治療
子宮內(nèi)膜異位癥是很多痛經(jīng)背后的病因，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，必要的時(shí)候進(jìn)行手術(shù)治療。藥物可以選擇口服避孕藥、孕激素、GnRH-a等。若伴有巧克力囊腫，體積比較小，可以觀察或藥物治療，但是如果比較大，通常是腹腔鏡手術(shù)處理囊腫。如果對(duì)使用激素有顧慮或者是存在使用激素的禁忌證，或者使用激素療效不佳的時(shí)候，可以考慮中醫(yī)治療。中醫(yī)認(rèn)為瘀血阻滯是子宮內(nèi)膜異位癥引起痛經(jīng)的主要原因，基本治療的療法是活血化瘀再配合疏肝理氣、調(diào)經(jīng)止痛，可以選擇血府逐瘀湯、少腹逐瘀湯、丹莪婦康煎膏。
經(jīng)期過(guò)度緊張會(huì)引發(fā)痛經(jīng)
除去由于疾病所致的病理性痛經(jīng),那些原發(fā)性痛經(jīng)的出現(xiàn),大多與女性過(guò)度關(guān)注痛經(jīng)有關(guān).相比隨時(shí)擔(dān)心自己痛經(jīng)而神經(jīng)過(guò)度緊繃的女孩,那些活潑好動(dòng)且容易轉(zhuǎn)移注意力的女孩痛經(jīng)情況反而沒(méi)有那么嚴(yán)重.
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痛經(jīng)如何用藥
痛經(jīng)大多數(shù)是找不出原因的，也有少數(shù)痛經(jīng)能找出原因。找不出原因的痛經(jīng)，最常用的就是用一些止痛藥。如果口服止痛藥不管用，還可以采用注射方式，使痛經(jīng)得到緩解。其次，如果不使用止痛藥，可以采用解痙類(lèi)的藥物，比如口服避孕藥。因?yàn)橥唇?jīng)的發(fā)生，是身體在排卵以后，產(chǎn)生了前列腺素類(lèi)的一些物質(zhì)，前列腺素類(lèi)的物質(zhì)會(huì)加重痛經(jīng)的發(fā)生。采用口服避孕藥，抑制身體排卵，這種狀況就會(huì)得到緩解，從而痛經(jīng)就得到醫(yī)治。有些婦女的痛經(jīng)是有原因的，這種原因最常見(jiàn)的叫做子宮內(nèi)膜異位癥。子宮內(nèi)膜異位癥引起的痛經(jīng)，具有進(jìn)行性加重的特點(diǎn)。用腹腔鏡進(jìn)行手術(shù)，腹腔鏡手術(shù)是一個(gè)微創(chuàng)的手術(shù)，對(duì)患者的創(chuàng)傷比較小。子宮內(nèi)膜異位癥的患者，還可以采用保守性的藥物治療，比如采用口服避孕藥或其他一些激素類(lèi)的藥物，或者在子宮內(nèi)安放，曼月樂(lè)的宮內(nèi)節(jié)育器，這種宮內(nèi)節(jié)育器能夠在子宮內(nèi)緩慢的定期釋放一些藥物，從而緩解患者痛經(jīng)。如果患者的痛經(jīng)出現(xiàn)了急劇的變化，比如在短期內(nèi)痛經(jīng)的性狀，或痛經(jīng)的程度，發(fā)生了明顯的改變。要及早的到醫(yī)院就診。假如是一些惡性疾病的發(fā)生，也會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的加重。
月經(jīng)期全身酸痛怎么回事
月經(jīng)期全身酸痛可能與身體免疫力下降和經(jīng)血刺激、著涼、過(guò)度勞累、經(jīng)期綜合征、婦科炎癥等有關(guān)。
痛經(jīng)喝紅糖姜水有用嗎
如果痛經(jīng)不是很厲害的話(huà)，喝紅糖姜水是有用的。寒濕凝滯于血液，造成不通則痛的病癥，此時(shí)飲用生姜紅糖水最合適。紅糖溫潤(rùn)，具有祛寒、暖宮的作用，和白糖效果有所不同；而生姜能溫暖中焦，又是止嘔良藥，故兩者搭配食用，可起到溫暖胞宮、止嘔、止瀉的作用。但飲用時(shí)應(yīng)注意劑量，過(guò)量飲用可導(dǎo)致月經(jīng)增多、崩漏、經(jīng)期延長(zhǎng)等情況。如果痛經(jīng)比較厲害的話(huà)，可以吃止痛的藥物如布洛芬或酮洛芬等。建議來(lái)月經(jīng)前開(kāi)始服用，連用2-3日。該類(lèi)藥物治療的有效率可達(dá)80%。繼發(fā)性痛經(jīng)的治療，應(yīng)首先針對(duì)引起痛經(jīng)的疾病進(jìn)行治療，病因去除后，痛經(jīng)才會(huì)隨即消失。慢性盆腔炎所致痛經(jīng)的治療，首先要注意休息，講究衛(wèi)生，改善營(yíng)養(yǎng)、注意保暖、加強(qiáng)鍛煉，樹(shù)立徹底治療疾病的信心，同時(shí)要積極治療盆腔炎。
痛經(jīng)針灸扎哪里
女性在月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)，確實(shí)可以考慮通過(guò)針灸來(lái)進(jìn)行對(duì)應(yīng)的止痛治療，而痛經(jīng)的女性通常針灸都會(huì)選擇合谷穴、足三里、三陰交，同時(shí)再根據(jù)女性的具體癥狀表現(xiàn)，來(lái)選擇其他穴位進(jìn)行輔助治療。但并不是所有的痛經(jīng)，經(jīng)行針灸都能100%很快緩解。由于針灸是不需要服用藥物，而且對(duì)身體沒(méi)有太大不良影響，所以確實(shí)可以在痛經(jīng)期間進(jìn)行針灸緩解。對(duì)于痛經(jīng)特別嚴(yán)重的女性，在月經(jīng)來(lái)潮期間，就可以去醫(yī)院婦科檢查彩超，看子宮是否有器質(zhì)性的疾病，從而來(lái)判斷是原發(fā)性痛經(jīng)，還是繼發(fā)性痛經(jīng)。對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)患者，常?？梢钥紤]服用布洛芬來(lái)緩解疼痛，而且還可以在月經(jīng)來(lái)潮前一周找中醫(yī)面診，開(kāi)中藥調(diào)理。還可以考慮口服元胡止痛片，或者是逍遙丸，也具有一定的緩解痛經(jīng)作用。
痛經(jīng)有什么表現(xiàn)
痛經(jīng)可能會(huì)出現(xiàn)子宮痙攣性疼痛、腰酸、下腹墜痛、惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力的癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、出冷汗。痛經(jīng)是指月經(jīng)期出現(xiàn)的子宮痙攣性疼痛，可以伴有腰酸、下腹墜痛或其他不適，嚴(yán)重者可以影響生活和工作。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)在青春期多見(jiàn)，常常在月經(jīng)初潮或其后的一到二年內(nèi)發(fā)生，疼痛多自月經(jīng)來(lái)潮后開(kāi)始，最早出現(xiàn)在經(jīng)前十二小時(shí)，以月經(jīng)第一天疼痛最為劇烈，持續(xù)二到三天后會(huì)逐漸的緩解。疼痛常呈痙攣性，通常位于下腹部恥骨上，可以放射達(dá)腰骶部和大腿內(nèi)側(cè)。繼發(fā)性痛經(jīng)通常是由于器質(zhì)性的盆腔疾病導(dǎo)致的后果，往往由于子宮內(nèi)膜異位癥、慢性盆腔炎等等疾病所引起。患者年齡較大，有卵巢囊腫、盆腔炎或子宮內(nèi)膜異位癥等病史。在疾病出現(xiàn)后數(shù)年會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，經(jīng)過(guò)婦科和超聲檢查可以發(fā)現(xiàn)有子宮或附件的器質(zhì)性病變。
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引起痛經(jīng)的常見(jiàn)原因
誘發(fā)痛經(jīng)的病因包括盆腔內(nèi)的病變，如：子宮內(nèi)膜異位癥、慢性盆腔炎等等。痛經(jīng)，是指在月經(jīng)期出現(xiàn)的子宮痙攣性疼痛，可以伴有腰酸、下腹墜痛或者其他不適，嚴(yán)重者可以影響生活和工作。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)始于月經(jīng)初潮或其后的一到二年。繼發(fā)性痛經(jīng)通常是由于器質(zhì)性的盆腔疾病的后果。原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生主要與月經(jīng)來(lái)潮，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量的增高有關(guān)。前列腺素增高可以使得子宮平滑肌過(guò)強(qiáng)的收縮，血管攣縮，造成子宮缺血，缺血缺氧的狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致疼痛和痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則是由于盆腔內(nèi)的病變，如：子宮內(nèi)膜異位癥、慢性盆腔炎等等，侵犯盆腔神經(jīng)引起的痛經(jīng)。
痛經(jīng)能艾灸嗎
艾灸是治療痛經(jīng)非常好的一種手段。女性朋友有痛經(jīng)的，在家里就可以自己去做灸法。因?yàn)榫牡淖饔檬峭ㄟ^(guò)一種溫?zé)岬姆椒▉?lái)疏通經(jīng)絡(luò)氣血從而散寒祛濕。由于氣血不通，還有寒邪、濕邪引起的痛經(jīng)，是很適合于用灸法的。平常老百姓一般不太知道穴位，可以放一個(gè)灸盒，在自己的小腹部或者是腰骶部。這些都可以達(dá)到很好的暖宮、散寒、止痛目的。
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艾灸治療痛經(jīng)嗎
艾灸能不能治療痛經(jīng)，這里的答案是肯定的，因?yàn)榘氖轻樉寞煼ㄖ械闹匾糠?，它是用艾葉制成艾灸材料，點(diǎn)燃以后溫?zé)岽碳ぷ饔糜谘ㄎ?，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。中醫(yī)認(rèn)為艾灸有溫經(jīng)、散寒、止痛的作用，所以它可以治療痛經(jīng)。艾葉燃燒之后本身作用在穴位局部或下腹部，可以使血液循環(huán)加快，血液循環(huán)加快就可以使局部緊張和收縮的肌肉達(dá)到放松和松弛，這時(shí)疼痛可以緩解；另外，艾灸作用于穴位，這種溫?zé)岽碳ぷ饔糜谘ㄎ恢罂梢源碳と梭w精氣提升，使經(jīng)絡(luò)更通暢，起到通經(jīng)止痛的作用。所以從以上兩方面來(lái)講，艾灸可以幫助緩解月經(jīng)的疼痛，具體的穴位應(yīng)用或應(yīng)用時(shí)間要根據(jù)病人的情況具體而定。
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