鼻腔干燥引起鼻子出血可通過保持環(huán)境濕度、使用生理鹽水噴霧、涂抹保濕軟膏、避免挖鼻刺激、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。鼻腔干燥出血通常由空氣干燥、鼻腔炎癥、維生素缺乏、外傷、血液疾病等原因引起。

1、保持環(huán)境濕度

室內(nèi)濕度低于40%時(shí)易導(dǎo)致鼻腔黏膜干燥。使用加濕器將濕度維持在50%-60%，或在暖氣旁放置水盆增加蒸發(fā)。睡眠時(shí)避免長時(shí)間開空調(diào)，可選擇濕毛巾覆蓋口鼻輔助保濕。冬季外出可佩戴棉質(zhì)口罩減少冷空氣刺激。

2、使用生理鹽水噴霧

生理性海水鼻腔噴霧能直接濕潤黏膜，每日3-5次噴鼻可修復(fù)受損上皮細(xì)胞。選擇等滲型噴霧更溫和，高滲型適用于嚴(yán)重充血時(shí)短期使用。噴頭需斜向外側(cè)避免直沖鼻中隔，使用后輕揉鼻翼促進(jìn)吸收。

3、涂抹保濕軟膏

維生素AD軟膏或凡士林薄涂于鼻前庭處，睡前使用效果更佳。軟膏能形成保護(hù)膜減少水分流失，但需避開鼻腔深處防止誤吸。合并鼻前庭炎時(shí)可改用紅霉素軟膏，連續(xù)使用不超過1周。

4、避免挖鼻刺激

機(jī)械性損傷是兒童鼻出血主因，家長需及時(shí)修剪孩子指甲。糾正挖鼻習(xí)慣可用棉簽蘸溫水清潔鼻孔，急性出血時(shí)捏住鼻翼壓迫10分鐘。反復(fù)出血者需排查過敏性鼻炎或鼻中隔偏曲。

5、遵醫(yī)囑用藥

慢性干燥性鼻炎可短期使用布地奈德鼻噴霧劑，萎縮性鼻炎需配合復(fù)方薄荷腦滴鼻液。血液病繼發(fā)出血需口服氨甲環(huán)酸片，嚴(yán)重者需完善凝血功能檢查。禁用含麻黃堿的收縮劑以免加重干燥。

日常增加綠葉蔬菜和柑橘類水果攝入，補(bǔ)充維生素C和維生素K有助于血管修復(fù)。出血后24小時(shí)內(nèi)避免熱水浴和劇烈運(yùn)動(dòng)，擤鼻動(dòng)作需輕柔。若每周出血超過3次或單次出血量超過20毫升，建議盡早就診耳鼻喉科排查鼻咽部病變。長期空調(diào)環(huán)境下工作者可定期用溫毛巾熱敷鼻部促進(jìn)血液循環(huán)。