引產(chǎn)后乳房脹痛怎么辦
引產(chǎn)后乳房脹痛可通過冷敷、穿戴合適內(nèi)衣、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑用藥、按摩等方式緩解。引產(chǎn)后乳房脹痛通常由激素水平變化、乳汁淤積、乳腺導管堵塞、乳腺炎、情緒壓力等原因引起。
1. 冷敷
冷敷有助于減輕乳房脹痛和腫脹。使用干凈的毛巾包裹冰袋，避開乳頭區(qū)域，每次冷敷15-20分鐘，每日重復(fù)多次。冷敷可收縮血管，減少局部充血和乳汁分泌，緩解脹痛感。注意避免直接皮膚接觸冰塊，防止凍傷。
2. 穿戴合適內(nèi)衣
選擇無鋼圈、純棉材質(zhì)的支撐型內(nèi)衣，避免壓迫乳房的同時提供適度承托。過緊的內(nèi)衣可能加重乳汁淤積，過松則無法緩解下垂牽拉痛。哺乳期專用內(nèi)衣可調(diào)節(jié)松緊度，更適合引產(chǎn)后乳房變化。夜間可繼續(xù)穿戴輕便內(nèi)衣以減少翻身時的疼痛。
3. 調(diào)整飲食
減少湯水和高脂肪食物攝入，暫時避免下奶食物如豬蹄湯、鯽魚湯等。適量增加富含維生素B6的食物如香蕉、燕麥，有助于調(diào)節(jié)泌乳素。保持低鹽飲食可減輕組織水腫。每日飲水控制在1500-2000毫升，分次少量飲用。
4. 遵醫(yī)囑用藥
醫(yī)生可能開具溴隱亭片抑制泌乳素分泌，或布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。合并乳腺炎時需使用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。中藥如炒麥芽煎劑也有回乳效果。所有藥物須嚴格按處方使用，禁止自行服用回乳藥物。
5. 按摩
輕柔的乳腺疏通按摩可促進淤積乳汁排出。洗凈雙手后從乳房外圍向乳頭方向螺旋式按壓，避開紅腫區(qū)域。按摩前可熱敷5分鐘增強效果。每日2次，每次不超過10分鐘。若出現(xiàn)發(fā)熱或疼痛加劇應(yīng)立即停止。
引產(chǎn)后需密切觀察乳房變化，如出現(xiàn)持續(xù)高熱、局部皮膚發(fā)紅、膿性分泌物等應(yīng)及時就醫(yī)。保持會陰清潔的同時，注意乳房護理，避免擠壓碰撞。情緒波動可能加重脹痛，可通過冥想、深呼吸等方式調(diào)節(jié)。兩周內(nèi)避免劇烈運動和提重物，待激素水平穩(wěn)定后癥狀會逐漸緩解。如脹痛超過一個月未減輕，建議到乳腺?？七M一步檢查。
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