拉肚子拉水止瀉小妙招
拉肚子拉水可通過口服補(bǔ)液鹽、調(diào)整飲食、腹部保暖、服用蒙脫石散、使用益生菌等方式緩解。腹瀉可能由飲食不當(dāng)、腸道感染、食物過敏、腸易激綜合征、乳糖不耐受等原因引起。
1、口服補(bǔ)液鹽
腹瀉導(dǎo)致體液大量流失時(shí)需及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)?？诜a(bǔ)液鹽含有葡萄糖和鈉鉀等成分，能預(yù)防脫水并調(diào)節(jié)腸道滲透壓。配制時(shí)需嚴(yán)格按說明書比例加水，少量多次飲用。嬰幼兒使用時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，避免高鈉血癥。
2、調(diào)整飲食
急性期選擇低渣流質(zhì)食物如米湯、面糊，避免高脂高纖維食物刺激腸道。癥狀緩解后逐步添加香蕉、蘋果泥等含果膠食物，有助于吸附水分。乳制品、辛辣食物需暫禁，腹瀉完全停止2-3天后再嘗試引入。
3、腹部保暖
用暖水袋熱敷腹部可緩解腸痙攣，溫度控制在40℃左右，每次15-20分鐘。注意避免燙傷，嬰幼兒及糖尿病患者慎用。同時(shí)需保持足部溫暖，寒冷可能加重胃腸蠕動(dòng)異常。
4、蒙脫石散
蒙脫石散能覆蓋腸道黏膜吸附病原體，對(duì)病毒性或細(xì)菌性腹瀉均有效。該藥不進(jìn)入血液循環(huán)，兒童孕婦均可使用，但需與其他藥物間隔2小時(shí)服用。長(zhǎng)期使用可能引起便秘，癥狀緩解即應(yīng)停用。
5、益生菌
雙歧桿菌、枯草桿菌等益生菌能恢復(fù)腸道菌群平衡，尤其適用于抗生素相關(guān)性腹瀉。選擇耐胃酸的菌株更有效，需用溫水送服避免高溫滅活。免疫缺陷患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
腹瀉期間需觀察尿量、精神狀態(tài)等脫水指征，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便或超過48小時(shí)未緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期避免生冷食物，可適量補(bǔ)充鋅制劑促進(jìn)腸黏膜修復(fù)。注意餐具消毒，處理排泄物后徹底洗手以防交叉感染。慢性腹瀉患者建議記錄飲食日志排查誘因。
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