跑步后喉嚨痛是由于環(huán)境、氣流刺激喉嚨引起；喉嚨較狹窄，跑步時氣流沖擊喉嚨，引起喉嚨痛；氣管有炎癥或鄰近器官有炎癥，刺激喉嚨神經(jīng)，跑步以后的氣流刺激，繼而引起喉嚨痛。跑步，尤其是現(xiàn)在北京市“半馬”，群眾參與的馬拉松跑步活動越來越多，這種跑步喉嚨痛是越來越常見的一種表現(xiàn)。首先，喉嚨這地方有非常豐富的神經(jīng)末梢，對環(huán)境的刺激，對進氣量，對氣流的沖擊有反應(yīng)。這種沖擊，這種刺激達到一定程度會引起疼痛，再劇烈可能會引起咳嗽、有痰的情況。其次，喉嚨這個地方是整個氣道里最狹窄的地方，本來這個氣流對就有刺激。當(dāng)跑步的時候，尤其是劇烈的跑步，這種氣流的沖擊是很強烈的，這種氣流本身的沖擊，由于空氣動力學(xué)，這種湍流就會沖擊喉嚨引起不適。跑步越劇烈，這種不適感可能會越多。尤其是對一些初跑者、初學(xué)者。再有，如果說對一些病人，比如說是咽喉炎的病人，是感冒后的病人，是一個氣管有炎癥的病人，或者可能鄰近器官有炎癥，比如說有鼻炎，比如說有反流性食管炎，這種炎癥都會刺激，使喉嚨這地方神經(jīng)處于一種很敏感的狀態(tài)。喉高度敏感，對這些跑步以后引起的氣流刺激，尤其是在冬天，這種寒冷的刺激就會反應(yīng)很劇烈，就會引起喉嚨疼痛，甚至于會引起反射性的不單是喉嚨疼痛，可能還會引起反射性的耳部疼痛，甚至于頭疼、肩膀疼都會引起，這是一種神經(jīng)的疼痛，這種疼痛可以做一些預(yù)防。比如說逐漸從屋里到寒冷的地方，要有一個過渡。再有，可以做一些防護，比如說寒冷的時候，穿一些高領(lǐng)衫，戴一些薄的圍脖。霧霾的時候，避免過度干燥刺激的環(huán)境，在這個環(huán)境下跑步，盡量避免這些情況。跑步以后喉嚨疼痛，這種程度和發(fā)生的頻率就會減低。

咽炎通常會引起咳嗽以及喉嚨有痰的癥狀，大部分的咽炎主要是咽喉部位的黏膜以及淋巴組織出現(xiàn)了炎癥所引起的，和平時不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣有比較直接的關(guān)系，比如抽煙、喝酒、熬夜，吃過于辛辣、油膩的食物等等。在出現(xiàn)咽炎的時候，會對人的正常工作和生活帶來影響，如果不及時的進行治療，甚至是會形成慢性咽炎，也會嚴重危害到人的身體健康。所以在出現(xiàn)咽炎這種疾病的時候，一定要及時的進行治療，如果出現(xiàn)了咳嗽喉嚨有痰的現(xiàn)象，還可以選擇霧化吸入治療，同時配合口服藥物治療。

嗓子疼是可以服用頭孢的。頭孢是對頭孢菌素類抗生素的簡稱，是一種可以殺滅細菌的藥物，可以有效緩解細菌感染引起的炎癥，其結(jié)構(gòu)和青霉素類似，但是比青霉素的作用稍強一些，在臨床上可以用來治療各種敏感菌導(dǎo)致的感染。嗓子疼一般是上呼吸道感染的常見癥狀，通常多見于細菌感染，在治療前可以抽血化驗或者做咽拭子檢查，如果查明局部感染的病原菌是細菌，則可以服用頭孢菌素類藥物，一般可以選用頭孢拉定、頭孢克洛、頭孢氨芐等藥物，這些藥物往往是處方藥，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，切不可擅自濫用藥物導(dǎo)致不良后果。

根據(jù)咽喉炎的類型和個人體質(zhì)而定，絕大多數(shù)的咽喉炎病人是可以吃魚的。咽喉炎是人群中發(fā)病較高的常見病、多發(fā)病。分為很多種類型，根據(jù)起病急緩可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎；根據(jù)臨床特點分為慢性單純性咽喉炎、慢性肥厚性咽喉炎、慢性過敏性咽喉炎、反流性咽喉炎等。魚是我們?nèi)粘Ｉ钪械募央?，分為淡水魚和海魚。因為魚富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、各種微量元素和礦物質(zhì)等，營養(yǎng)價值極高。但是某些深海魚中含有組胺物質(zhì)，與一些止咳藥、抗菌藥、抗腫瘤藥等同時服用會引起過敏反應(yīng)。過敏性咽喉炎，咽喉炎急性發(fā)作期或者對魚過敏的患者，不建議吃魚，尤其是深海魚。其他類型的咽喉炎患者可以適當(dāng)食用。

淋菌性咽炎的主要臨床表現(xiàn)為咽干不適、咽部疼痛、咽部灼熱感、吞咽疼痛、吞咽困難等，偶伴發(fā)熱、頸部淋巴結(jié)腫大。檢查時可見咽部粘膜充血，扁桃體腫大等?；颊叽蠖嘤锌诮?、接吻的經(jīng)歷，淋球菌隨之侵入口腔粘膜而引起。臨床上經(jīng)常與急性咽炎、急性扁桃體炎相混淆，患者經(jīng)常有意或無意未能提供口交病史而影響診斷。行分泌物涂片檢查可見革蘭氏陰性雙球菌，淋球菌培養(yǎng)陽性可確診。對本病早期診斷，早期給予足量敏感抗生素進行規(guī)范治療，一般預(yù)后較好，可選用頭孢曲松鈉、氧氟沙星等對淋球菌敏感的抗生素。平時忌食辛辣刺激性食物，忌煙酒，清淡飲食，多吃富含維生素的蔬菜、水果，洗漱用品要單獨分開。