跟腱受傷后還能運動嗎
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跟腱受傷后能否運動需根據損傷程度決定，輕微拉傷經充分休息后可恢復低強度運動，完全斷裂則需手術修復并禁止運動3-6個月。
跟腱部分撕裂或輕度拉傷時，急性期需立即停止運動并遵循RICE原則處理。損傷后2-4周疼痛腫脹消退后，可在康復師指導下進行非負重訓練，如坐位踝泵運動、彈力帶抗阻訓練，逐步過渡到水中行走、固定自行車等低沖擊運動。此階段應避免跳躍、急停變向等動作，運動時穿戴跟腱保護支具，運動后冰敷15分鐘。若恢復良好，傷后8-12周可嘗試慢跑，但需控制單次運動時間不超過30分鐘。
跟腱完全斷裂或伴有嚴重退行性病變時，運動可能造成二次損傷。術后需石膏固定4-6周，拆除后先進行關節(jié)活動度訓練，傷后3個月方可開始肌力訓練。重返運動前需通過單腿提踵測試、跳躍落地穩(wěn)定性評估，且跟腱MRI顯示愈合良好。職業(yè)運動員恢復競技運動通常需要6-9個月，期間任何運動都需在醫(yī)生監(jiān)督下進行。
無論損傷程度如何，恢復運動后都應加強離心訓練如臺階緩慢下落，使用硅膠跟腱墊減輕牽拉力，運動前充分熱身并動態(tài)拉伸腓腸肌。建議選擇塑膠跑道替代硬質地面，羽毛球、籃球等高強度運動需逐步增加頻次，每周不超過3次。若運動后出現跟腱局部發(fā)熱、持續(xù)酸痛超過48小時，應立即停止運動并復查超聲。
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跟腱斷裂術后的康復方法有哪些
跟腱斷裂術后的康復方法是有很多的，剛做手術需要休息，配合醫(yī)生用藥，注意踝關節(jié)不能跖屈過度，每天可以泡腳，腳背和腳尖適當的向上抬一抬，甚至要用手向上扳一扳，今后還可以做滾筒訓練、雙手推墻等，對恢復都是有一定作用的。
跟腱斷裂術后康復方法
跟腱斷裂術后康復方法主要有早期制動保護、漸進性負重訓練、關節(jié)活動度恢復、肌肉力量強化、功能性訓練等。術后康復需在醫(yī)生指導下分階段進行，避免過早負重或劇烈運動導致二次損傷。
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跟腱部分斷裂手術后多久可以走路
跟腱部分斷裂以后，一般要謹慎手術修復，一般3個月左右跟腱才能達到一個部分的愈合。在沒有完全愈合之前，要進行功能鍛煉。第一、病人術后，跟腱部位不能活動，膝關節(jié)、髖關節(jié)或組織可以做一些運動，使周圍肌肉、肌腱功能維持正常狀態(tài)。第二、6~8周后，外固定狀態(tài)下，可以扶拐下地，但是足不能負重，這樣維持跟腱愈合達到臨床3個月以后，才試行扶拐狀態(tài)下肢負重。如果病人有代謝性疾病，如糖尿病或低蛋白或其他疾病，跟腱愈合減慢，需要愈合時間長，下地走路時間也要相應的向后延長。
什么是跟腱斷裂
跟腱斷裂是指由于受到外力撞擊導致腳踝后部肌腱撕裂斷開。在青少年中比較常見的。跟腱斷裂產生的原因，通常是進行了劇烈的體育運動，例如打籃球，就會讓肌肉快速收縮，容易造成跟腱的損傷。跟腱斷裂表現一般是無法行走。腳踝部出現腫脹，疼痛的感覺。所以跟腱斷裂后要立即到醫(yī)院治療，目前可以采用石膏固定和手術恢復兩種方式。兩種方式適應情況不同，所以要根據自身情況決定。手術恢復效果更為徹底。兩者都需要在后期進行功能性的提升訓練，幫助跟腱恢復原有力量。在飲食方面也要遠離辛辣刺激食物，避免引起炎癥，可以吃一些鈣片補充鈣元素，多吃蔬菜。
跟腱斷裂如何治療
跟腱斷裂可以采用非手術和手術治療。非手術治療是指通過藥物或者其他的物理方式進行治療。比較適用于一些跟腱穩(wěn)定性比較好，跟腱斷裂情況不嚴重的人群。可以服用消炎，止痛的藥物同時可以采用石膏固定的方式來減少跟腱的運動，一般三個月就能夠達到良好的恢復效果，但是小腿肌肉力量會有所減弱。如果跟腱斷裂情況非常嚴重，就必須要進行手術治療破損的韌帶，現在一般是通過微創(chuàng)手術來進行修復，所以創(chuàng)傷比較小。術后恢復速度很快，效果很好。術后要進行系統(tǒng)的康復訓練，及時的訓練才能夠讓跟腱恢復力量。也要注意剛恢復之后，不要進行劇烈的運動，避免造成二次傷害。
跟腱斷裂主要做哪些檢查
跟腱斷裂主要做體格檢查、影像學檢查?；颊咝枰秸?guī)的醫(yī)療機構進行檢查，醫(yī)生會對患者進行體格檢查，主要是觀察跟腱后方是否有凹陷區(qū)域，并且還需要觀察局部是否有明顯的腫脹和瘀斑，在查體時可觸及局部有缺損，同時還需要做CT或者X線來進行檢查，可以確診跟腱部位斷裂程度，評價兩個肌腱斷裂之間距離，也可以診斷是否有跟腱附著部位急性撕脫性骨折現象。醫(yī)生還會詢問患者病史，明確是否有運動中損傷病史。跟腱斷裂多數患者在受傷的時候腳踝后方會有直接打擊感，甚至還會聽到砰的一聲，在損傷的過程中會突然有爆發(fā)性的彈跳動作，并有刺激性的疼痛。需要通過口服消炎和鎮(zhèn)痛藥物治療，要絕對限制活動。
右腳腳底板疼是怎么回事
右腳腳地板疼一般由于右腳出現骨質增生引起的疼痛，放射至腳底板所致，也可能是由于患者從事過于激烈的運動，導致跟腱拉傷或跟腱斷裂所致。若有明顯的外傷史，則警惕是否是由于足部受到外傷所致，若是排除上述因素，則和患者站立時間過長等誘因有關。
跟腱炎帖什么藥膏最好
跟腱炎可貼活血化瘀的中藥膏藥或西藥膏藥治療。跟腱炎是是長時間跑跳活動或蹲起活動牽拉跟腱止點部位，引起炎癥反應，導致跟腱指點部位疼痛腫脹的情況，也可能外界傷害造成。治療以休息為主，配合活血化瘀、消腫止痛等藥物治療。中藥膏藥治療，像白膏藥、黑膏藥等，都含有中藥成分的，有消腫活血作用。西藥膏藥治療，像吡羅昔康貼片或者巴布膏，有明顯得止痛消炎作用。目前臨床普遍使用中藥膏，尤其是在急性腫脹期間使用，能快速改善患者癥狀。治療期間注意休息、適度按揉，可讓血液循環(huán)流通速度加快，避免粘連情況出現。禁止長時間蹲起、跑跳、爬山，以免過度牽拉影響跟腱炎恢復。
跟腱炎用什么藥好得快
跟腱炎屬于無菌性炎癥刺激導致的跟腱指點部位引起的疼痛腫脹的情況。主要是由于長時間的跑跳活動或者是蹲起活動牽拉跟腱的止點部位，從而引起的炎癥反應。治療主要以休息為主，一般休息1到2周，在配合活血化瘀，消腫止痛，非甾體抗炎藥等藥物治療。如果療效不明顯，可以局部注射糖皮質激素，一定要到正規(guī)醫(yī)院注射，對于注射要求比較高，注射一定要準確，可以直接注入到腱鞘臨鄰近的骨膜附近?；蛘哌M行痛點封閉治療。常見的活血化瘀，消腫止痛的藥物有跌打七里片，大活絡丸等。常見的非甾體抗炎藥有布洛芬，洛索洛芬鈉，塞來昔布，艾瑞昔布，依妥昔布，羅非昔布等。還有貼的膏藥如白膏藥，黑膏藥，吡羅昔康貼片或者巴布膏。
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