女生來大姨媽應(yīng)注意什么
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女生來大姨媽時應(yīng)注意保持衛(wèi)生、避免劇烈運動、合理飲食、調(diào)節(jié)情緒、觀察異常癥狀。月經(jīng)期是女性特殊的生理階段，做好經(jīng)期護理有助于緩解不適并預(yù)防婦科疾病。
1、保持衛(wèi)生
經(jīng)期需每2-4小時更換衛(wèi)生巾或棉條，避免使用超過8小時。選擇透氣性好的棉質(zhì)衛(wèi)生用品，每日用溫水清洗會陰部1-2次，禁止盆浴或陰道沖洗。經(jīng)血是細(xì)菌良好的培養(yǎng)基，不及時更換衛(wèi)生巾可能導(dǎo)致外陰炎、陰道炎等感染。若出現(xiàn)瘙癢、異味等異常，可選用甲硝唑陰道泡騰片、克霉唑栓等藥物，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
2、避免劇烈運動
經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落時血管開放，高強度運動可能加重盆腔充血，導(dǎo)致經(jīng)量增多或經(jīng)期延長。建議選擇散步、瑜伽等低強度運動，禁止游泳、跳高等可能引起經(jīng)血逆流的活動。痛經(jīng)明顯者可熱敷下腹部，疼痛嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等止痛藥。
3、合理飲食
多攝入富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等，補充經(jīng)期流失的鐵質(zhì)。避免生冷辛辣食物刺激胃腸，減少咖啡因攝入以防加重乳脹。可適量飲用紅糖姜茶緩解宮寒痛經(jīng)，但糖尿病患者慎用。若出現(xiàn)嚴(yán)重貧血癥狀如頭暈乏力，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補鐵劑。
4、調(diào)節(jié)情緒
經(jīng)期激素水平波動易引發(fā)煩躁、焦慮等情緒變化。可通過聽音樂、冥想等方式放松，保證7-8小時睡眠。經(jīng)前期綜合征嚴(yán)重者可能出現(xiàn)抑郁傾向，必要時需心理干預(yù)。情緒劇烈波動可能加重痛經(jīng)或?qū)е略陆?jīng)紊亂，建議記錄月經(jīng)周期及情緒變化規(guī)律，為醫(yī)生診斷提供參考。
5、觀察異常癥狀
經(jīng)期持續(xù)超過7天、經(jīng)量超過80毫升或出現(xiàn)大量血塊需警惕子宮肌瘤等疾病。劇烈腹痛伴隨發(fā)熱可能提示盆腔炎，非經(jīng)期出血需排除宮頸病變。建議每年進行婦科檢查，異常出血時可做超聲檢查。子宮內(nèi)膜異位癥患者可遵醫(yī)囑使用地諾孕素片、屈螺酮炔雌醇片等藥物控制病情。
經(jīng)期要注意保暖避免受涼，穿著寬松衣物減少腹部壓迫。保持規(guī)律作息不熬夜，避免過度勞累。若痛經(jīng)嚴(yán)重影響生活或出現(xiàn)異常出血，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。建立月經(jīng)周期記錄表，監(jiān)測經(jīng)期長度、經(jīng)量及伴隨癥狀的變化。經(jīng)期免疫力較低，應(yīng)減少去公共場所的頻率以預(yù)防感染。合理規(guī)劃工作和學(xué)習(xí)強度，必要時可適當(dāng)休息。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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月經(jīng)血塊多怎么回事
月經(jīng)血塊多，一般是月經(jīng)過多，陰道出血的速度快造成，或者是女性有子宮肌瘤、子宮腺肌癥，又或者是安置了宮內(nèi)節(jié)育器造成。在月經(jīng)期時，一般婦女的月經(jīng)血是不會有血塊的。假如在月經(jīng)期的時候，出現(xiàn)了有血塊，而且血塊的量比較多，甚至大塊大塊的血塊隨著月經(jīng)血涌出來時，要注意可能月經(jīng)過多。因為在月經(jīng)血當(dāng)中，有促使血液不凝固的物質(zhì)，所以正常女性的月經(jīng)血是不會凝成血塊的。但是假如婦女陰道出血的速度非常的快，而且出血量也很多，這時促凝血的物質(zhì)就不能及時地發(fā)揮作用，所以就會表現(xiàn)為有血塊的出現(xiàn)了。引起月經(jīng)血塊比較多的情況，還可能由于婦女患有子宮肌瘤、子宮腺肌癥，又或者是安置了宮內(nèi)節(jié)育器?？傊?，女性應(yīng)該要及早地上醫(yī)院去尋找病因，并且要對癥治療。
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月經(jīng)血塊多是什么原因引起的
一、子宮肌瘤，有些子宮肌瘤長的部位不太合適，比如說長在了子宮的黏膜下，或肌壁間肌瘤，往黏膜腔內(nèi)突出，嚴(yán)重的影響子宮的收縮。二、子宮腺肌癥，子宮腺肌癥是彌漫性的子宮增大，子宮收縮比較乏力，所以月經(jīng)期的月經(jīng)血也會比較多，出現(xiàn)大量的血塊。三、子宮內(nèi)膜息肉，在子宮里面長了一個像息肉一樣的腫物，導(dǎo)致月經(jīng)比較多。四、安置了宮內(nèi)節(jié)育器，由于子宮內(nèi)有異物的刺激，所以也會間接的使月經(jīng)量會增多。如果把節(jié)育器取出來以后，月經(jīng)量就會很快恢復(fù)正常。五、月經(jīng)量增多，血塊多，找不出任何原因，歸入為特發(fā)性。不管是哪種情況，要尋找月經(jīng)血塊多的原因，還是要上醫(yī)院在醫(yī)生的檢查下進行，需要做B超或?qū)m腔鏡檢查，并且針對病因做出相應(yīng)的治療。
月經(jīng)失調(diào)是怎么了
月經(jīng)調(diào)節(jié)與下丘腦-垂體-卵巢軸內(nèi)分泌軸有關(guān)，月經(jīng)的失調(diào)與下丘腦、垂體和卵巢以及子宮的發(fā)育和功能相關(guān)。第一，勞累、情緒的變化或環(huán)境的改變，會影響大腦皮層引起月經(jīng)紊亂。第二，青春期，下丘腦-垂體-卵巢軸的功能未完善，會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng)的現(xiàn)象。第三，絕經(jīng)過渡期，雌、孕激素水平分泌下降，也會造成月經(jīng)異常。第四，育齡期，由于子宮內(nèi)膜增生、宮腔內(nèi)息肉以及子宮肌瘤等引起宮腔面積增大。子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌等，以上都是引起月經(jīng)失調(diào)的原因。
例假期間可以按摩豐胸嗎
按摩豐胸，無論是在經(jīng)期和非經(jīng)期都是不推薦的。乳腺主要是由脂肪組織和乳腺腺體組成的，乳腺腺體的發(fā)育要經(jīng)歷兩個高峰，一是青春期，二是懷孕和哺乳期。青春期女性的第二性征會逐漸明顯，遺傳、營養(yǎng)、激素分泌是影響這一時期乳房發(fā)育的主要原因，乳房的大小在這一時期基本定型。懷孕后體內(nèi)雌孕激素大量增加，促使乳腺腺管進一步增生，乳頭、乳暈著色，促進第二性征的發(fā)育。孕期分泌大量孕激素，刺激乳腺腺泡進一步發(fā)育。乳腺發(fā)育完善還需要垂體催乳素，人胎盤生乳素胰島素和皮質(zhì)醇等參與。通過按摩豐胸是沒有科學(xué)依據(jù)的。之所以部分人通過按摩豐胸取得效果，有可能是在按摩時，使用的精油里邊添加了雌激素，刺激乳腺的進一步發(fā)育。
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月經(jīng)周期怎么算最準(zhǔn)確
月經(jīng)，是女性的卵巢激素影響下的內(nèi)膜周期性的一個脫落的一個過程。月經(jīng)是有周期性的，主要和排卵有關(guān)系，一般排卵后的14天，如果沒有懷孕，黃體萎縮、激素下降，就會來月經(jīng)。很多女性不了解月經(jīng)周期的準(zhǔn)確算法，認(rèn)為月經(jīng)周期就是月經(jīng)結(jié)束的那一天，到下次來月經(jīng)的那天開始算，實質(zhì)上這是一個錯誤的概念。從醫(yī)學(xué)上來講，月經(jīng)周期是從這次來的月經(jīng)的第一天，到下次來的月經(jīng)的第一天。正常的月經(jīng)周期是一般是21天到35天，平均是28天，如果大于35天或者小于21天，都是月經(jīng)周期的紊亂。
月經(jīng)提前是什么原因
月經(jīng)提前的原因也是很多的，如果單單是月經(jīng)提前，經(jīng)量沒有改變、經(jīng)期也正常。這種情況要去做B超，要除外器質(zhì)性的子宮肌瘤以及其他的病變。另外一個還有除外一下精神心理緊張的因素。如果月經(jīng)提前了、量也多的話，更要注意器質(zhì)性的病變，子宮肌瘤可以引起月經(jīng)周期的縮短，也可以引起月經(jīng)量的增多，包括子宮腺肌癥，也可以包括精神心里緊張，可以引起月經(jīng)的紊亂。還有一些就是說做了一些宮腔的操作或者婦科的手術(shù)，或者是流產(chǎn)的手術(shù)，它也可以引起月經(jīng)的失調(diào)。如果是短期的話，偶然的話，我們都可以觀察。如果月經(jīng)提前得非常前，你比如說20多天，你原來30天提前到幾天，五六天、七八天，這都可以觀察，如果提前得很多，就半個月來一次的話，這個一定要去做檢查，除了婦科檢查還要做一些化驗，要做一些超聲來綜合判斷。根據(jù)你既往的病史，綜合判斷你提前的原因。
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經(jīng)期外陰瘙癢什么原因
月經(jīng)期視為出血期，這時候如果出現(xiàn)了外陰的瘙癢，當(dāng)然首先要注意是不是因為我們使用的衛(wèi)生墊過厚或者由于局部捂的時間過長，局部的溫度升高導(dǎo)致了細(xì)菌的繁殖，出現(xiàn)了外陰的炎癥所導(dǎo)致瘙癢。還有一種可能是由于對衛(wèi)生巾過敏，也可以出現(xiàn)外陰的瘙癢，或者由于就是自身不太注意局部衛(wèi)生，導(dǎo)致一些感染等等，這樣也可以出現(xiàn)外陰的瘙癢。所以，在月經(jīng)期如果出現(xiàn)外陰瘙癢，首先要考慮更換衛(wèi)生巾的牌子，是不是因為過敏所致。另外，盡量要選擇純棉的、透氣性比較好的衛(wèi)生巾，這樣可以防止瘙癢的出現(xiàn)，另外，還要注意衛(wèi)生巾一定要換的勤，實驗研究也發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生巾如果超過兩小時不換，那么細(xì)菌的繁殖，感染的幾率都會大大的增加。當(dāng)然如果通過上述比如勤換衛(wèi)生巾，或者也保持了外陰的清潔衛(wèi)生以后，依舊還有外陰瘙癢，那么就建議等月經(jīng)干凈以后，要到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，除此之外還要看看是不是病原菌的感染所導(dǎo)致。
