夏季嘴唇干裂脫皮可能與水分?jǐn)z入不足、紫外線(xiàn)刺激、維生素缺乏、舔唇習(xí)慣、過(guò)敏性唇炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)檢查。

1、水分?jǐn)z入不足

夏季氣溫高導(dǎo)致體表水分蒸發(fā)加快，若每日飲水量不足，容易引發(fā)嘴唇黏膜脫水。表現(xiàn)為唇部干燥緊繃，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)縱向裂紋。建議每日飲用1500-2000毫升溫水，可隨身攜帶保濕噴霧及時(shí)補(bǔ)充水分。

2、紫外線(xiàn)刺激

陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)會(huì)破壞唇部角質(zhì)層屏障功能，加速水分流失。長(zhǎng)期暴曬可能導(dǎo)致唇色加深、脫屑加劇。外出時(shí)應(yīng)使用SPF15以上的潤(rùn)唇膏，佩戴寬檐帽進(jìn)行物理遮擋。

3、維生素缺乏

維生素B2和維生素B12缺乏會(huì)影響?zhàn)つば迯?fù)，維生素C不足則降低膠原蛋白合成能力?？蛇m量食用動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果等富含相關(guān)維生素的食物。

4、舔唇習(xí)慣

唾液蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走更多水分，其中的消化酶還會(huì)刺激唇部皮膚。反復(fù)舔唇可能引發(fā)口周皮炎，形成越舔越干的惡性循環(huán)。建議改用無(wú)香料潤(rùn)唇膏緩解干燥感。

5、過(guò)敏性唇炎

接觸口紅、牙膏等含過(guò)敏原的物質(zhì)后，可能出現(xiàn)唇部紅腫、脫皮伴瘙癢。常見(jiàn)過(guò)敏原有鎳、香料、防腐劑等。需排查致敏源，急性期可遵醫(yī)囑使用地奈德乳膏或他克莫司軟膏。

日常應(yīng)避免撕扯皮屑，夜間可使用含神經(jīng)酰胺的修護(hù)唇膜。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸，如三文魚(yú)、堅(jiān)果等食物有助于維持黏膜健康。若持續(xù)兩周未改善或伴隨出血、潰瘍等癥狀，需到皮膚科排查特異性皮炎等疾病。