治療頭痛的穴位主要有太陽穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴、合谷穴、印堂穴等。頭痛可能與睡眠不足、情緒緊張、頸椎病、高血壓、偏頭痛等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭部脹痛、搏動(dòng)性疼痛、持續(xù)性鈍痛等癥狀。

一、太陽穴

太陽穴位于眉梢與外眼角之間向后約一橫指的凹陷處。按摩太陽穴有助于緩解偏頭痛、緊張性頭痛等引起的頭部脹痛。可用拇指指腹以畫圈方式輕柔按壓1-2分鐘，避免用力過度。高血壓患者慎用強(qiáng)刺激。

二、百會(huì)穴

百會(huì)穴在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。刺激該穴位對(duì)氣血不足型頭痛、眩暈等癥狀有改善作用?？捎檬持钢父勾怪陛p叩或按揉，配合深呼吸效果更佳。急性腦出血患者禁用。

三、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于后頸部枕骨下兩側(cè)凹陷處。按壓此穴能緩解頸椎病引起的后腦勺疼痛、頸源性頭痛。雙手拇指同時(shí)向內(nèi)上方推按，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。嚴(yán)重頸椎病患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下操作。

四、合谷穴

合谷穴在手背第一、二掌骨間靠近第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)。該穴位對(duì)前額痛、鼻竇炎相關(guān)頭痛有效。用另一手拇指掐按至微痛感，兩側(cè)交替進(jìn)行。孕婦不宜強(qiáng)烈刺激此穴。

五、印堂穴

印堂穴在兩眉頭連線的中點(diǎn)。按壓此處可改善神經(jīng)性頭痛、用眼過度導(dǎo)致的眉弓脹痛。用中指指腹向上推按20-30次，配合閉目休息效果更好。皮膚破損時(shí)避免按壓。

穴位按摩需保持手指清潔，力度以舒適為度，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。若頭痛持續(xù)超過24小時(shí)或伴隨嘔吐、視物模糊、意識(shí)障礙等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查腦血管病變等嚴(yán)重疾病。日常應(yīng)注意規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，保持環(huán)境通風(fēng)，適量飲用薄荷茶或菊花茶輔助緩解。