脂肪肝由什么引起的

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脂肪肝主要由肥胖、長(zhǎng)期飲酒、胰島素抵抗、營(yíng)養(yǎng)不良、藥物損傷等因素引起。脂肪肝是指肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變，可分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類。

1、肥胖

肥胖是導(dǎo)致非酒精性脂肪肝最常見(jiàn)的原因。體內(nèi)脂肪過(guò)多會(huì)導(dǎo)致游離脂肪酸進(jìn)入肝臟，超過(guò)肝臟代謝能力時(shí)便會(huì)沉積在肝細(xì)胞內(nèi)。肥胖者常伴隨胰島素抵抗，進(jìn)一步加重脂肪肝發(fā)展。建議通過(guò)控制飲食熱量、增加有氧運(yùn)動(dòng)等方式減輕體重，改善脂肪肝。

2、長(zhǎng)期飲酒

酒精及其代謝產(chǎn)物可直接損傷肝細(xì)胞，干擾脂肪代謝，導(dǎo)致酒精性脂肪肝。每日飲酒量超過(guò)40克酒精持續(xù)5年以上，脂肪肝發(fā)生概率顯著增加。戒酒是治療酒精性脂肪肝的首要措施，同時(shí)需補(bǔ)充B族維生素改善肝功能。

3、胰島素抵抗

胰島素抵抗會(huì)導(dǎo)致脂肪分解增加，大量游離脂肪酸進(jìn)入肝臟。這種情況常見(jiàn)于2型糖尿病患者。改善胰島素敏感性可通過(guò)規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制碳水化合物攝入等方式實(shí)現(xiàn)，必要時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍等藥物。

4、營(yíng)養(yǎng)不良

蛋白質(zhì)攝入不足或極低熱量飲食會(huì)導(dǎo)致載脂蛋白合成減少，影響肝臟脂肪轉(zhuǎn)運(yùn)，形成營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝。這種情況多見(jiàn)于過(guò)度節(jié)食者或消化吸收障礙患者。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于改善。

5、藥物損傷

長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素、甲氨蝶呤、他莫昔芬等藥物可能干擾肝臟脂肪代謝，導(dǎo)致藥物性脂肪肝。使用這些藥物時(shí)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)肝功能，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案或加用護(hù)肝藥物如復(fù)方甘草酸苷片。

脂肪肝患者應(yīng)注意調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜。飲食上控制總熱量攝入，減少精制糖和飽和脂肪，增加全谷物、蔬菜水果等富含膳食纖維的食物。每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。定期進(jìn)行肝功能檢查和肝臟超聲監(jiān)測(cè)病情變化，若出現(xiàn)乏力、食欲減退、肝區(qū)不適等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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