慢性胃炎如何緩解

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慢性胃炎可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理疏導(dǎo)等方式緩解。慢性胃炎通常由幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期飲食不當(dāng)、藥物刺激、精神壓力、膽汁反流等原因引起。

1、調(diào)整飲食

慢性胃炎患者需避免辛辣刺激、油膩、過(guò)冷過(guò)熱食物，選擇易消化的軟質(zhì)食物如小米粥、山藥羹、蒸蛋等。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)，避免空腹飲用濃茶咖啡。可適量補(bǔ)充富含維生素B族的食物如燕麥、南瓜，幫助修復(fù)胃黏膜。

2、規(guī)律作息

保持每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致胃腸功能紊亂。餐后30分鐘內(nèi)避免平臥，夜間睡眠時(shí)可抬高床頭15-20厘米以減少胃酸反流。建議固定三餐時(shí)間，避免暴飲暴食或長(zhǎng)時(shí)間饑餓。

3、藥物治療

需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌，配合胃黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂咀嚼片、枸櫞酸鉍鉀顆粒。若存在幽門螺桿菌感染，需采用四聯(lián)療法根除治療。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為慢性胃炎多屬脾胃虛弱或肝胃不和，可選用香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸等中成藥調(diào)理。針灸取穴以足三里、中脘、內(nèi)關(guān)為主，艾灸神闕穴也有助于改善脾胃功能。日常可用黨參、白術(shù)、茯苓等藥材煲湯食療。

5、心理疏導(dǎo)

長(zhǎng)期焦慮抑郁會(huì)通過(guò)腦腸軸加重胃炎癥狀，可通過(guò)正念冥想、腹式呼吸等方式緩解壓力。建議培養(yǎng)書畫、園藝等舒緩型愛(ài)好，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。保持樂(lè)觀心態(tài)有助于胃腸功能恢復(fù)。

慢性胃炎患者應(yīng)戒煙限酒，避免服用非甾體抗炎藥等損傷胃黏膜的藥物。日?？蛇M(jìn)行散步、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，注意腹部保暖。若出現(xiàn)持續(xù)上腹痛、黑便、消瘦等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。建議每6-12個(gè)月復(fù)查胃鏡監(jiān)測(cè)病情變化，治療期間嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥并定期復(fù)診評(píng)估療效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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