如何抗衰老抗皺

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抗衰老抗皺的有效方法之一是增加營養(yǎng)物質(zhì)補充，可以多吃富含膠原蛋白和軟骨素、核酸的食物。同時要堅持使用由抗氧化和抗皺功效的護膚品，做好皮膚防曬工作，并保持良好心情。而若想短期收到明顯效果，可采用激光去皺術(shù)以及冷凍溶脂術(shù)等醫(yī)美方法。

對于愛美人士來說，最擔心的莫過于衰老了，尤其是害怕臉上會長出皺紋，這根本無法通過化妝遮掩，因此抗衰老就顯得非常關(guān)鍵。而有效的延緩衰老和抗皺祛皺方法比較多，就有必要加以了解。那么如何抗衰老抗皺效果明顯呢？
　　1、注意營養(yǎng)補充
　　出現(xiàn)皺紋與膠原蛋白流失等因素有密切關(guān)聯(lián)性，故抗衰老的第一步就是增加營養(yǎng)物質(zhì)補充。建議平時多吃富含膠原蛋白和軟骨素的食物，像豬蹄、牛蹄筋以及雞皮等都可作為選擇，也要常吃蘑菇、鮮魚來補充核酸。同時可以適當進食豆制品等堿性食物，注意補充維生素，這樣可增強肌膚細胞活力，讓其保持彈性和緊致。
　　2、堅持使用護膚品
　　目前有許多護膚品主打抗氧化和抗皺作用，建議可購買使用有質(zhì)量保障的水乳、精華以及面霜等產(chǎn)品，且最好是含有天然植物成分的品牌。而每天晚上還要堅持貼敷補水保濕面膜，外出時涂抹防曬霜，并做好肌膚清潔工作，以便更好吸收護膚成分。
　　3、保持良好心情
　　情緒狀態(tài)對皮膚影響很大，經(jīng)常性壓力過大或思慮過度，可能會影響內(nèi)分泌功能，進而讓肌膚狀態(tài)變差，過早衰老和長出皺紋。故要想抗衰老，調(diào)節(jié)心情也極為關(guān)鍵，最好是保持放松舒緩的情緒，避免容易生氣焦慮。
　　4、依靠醫(yī)美技術(shù)
　　如果想要收到顯著的抗衰老抗皺作用，就需要依賴于醫(yī)美技術(shù)。其中目前比較常用的主要有光子嫩膚術(shù)、激光去皺術(shù)以及冷凍溶脂術(shù)等，也可以局部注射玻尿酸或肉毒素，還可以接受線雕，這樣可以在短時間內(nèi)重塑肌膚，保持原有的緊致光滑度。不過相對來說價格也比較昂貴，可根據(jù)自身情況選擇。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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