摔傷骨折后可以適量吃高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物等，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽注射液、接骨七厘片、傷科接骨片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、高鈣食物

骨折后骨骼修復(fù)需要大量鈣質(zhì)，可以適量飲用牛奶、食用豆腐、芝麻等富含鈣的食物。鈣是骨骼的主要成分，適量補(bǔ)充有助于促進(jìn)骨折愈合。但需注意避免過(guò)量攝入，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。

2、高蛋白食物

雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物可為組織修復(fù)提供原料。蛋白質(zhì)是細(xì)胞再生的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，骨折后適量增加蛋白質(zhì)攝入有助于傷口愈合。建議選擇易消化的烹飪方式如蒸煮。

3、富含維生素D的食物

海魚(yú)、蛋黃、蘑菇等食物含有維生素D，能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。維生素D缺乏可能影響骨折愈合速度，通過(guò)飲食補(bǔ)充時(shí)應(yīng)注意避免過(guò)量攝入動(dòng)物內(nèi)臟。

4、富含維生素C的食物

新鮮水果如橙子、獼猴桃，蔬菜如青椒、西蘭花都富含維生素C。維生素C參與膠原蛋白合成，對(duì)骨骼和軟組織修復(fù)具有重要作用。建議選擇當(dāng)季新鮮蔬果。

5、富含鋅的食物

牡蠣、牛肉、南瓜子等含鋅量較高。鋅元素參與多種酶的活性，在骨折愈合過(guò)程中能促進(jìn)細(xì)胞增殖。注意海鮮類食物可能引起過(guò)敏反應(yīng)。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

用于治療鈣缺乏癥，可補(bǔ)充骨折患者所需的鈣和維生素D。該藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與某些抗生素同服。常見(jiàn)不良反應(yīng)包括便秘、腹脹等。

2、阿法骨化醇軟膠囊

活性維生素D3衍生物，能促進(jìn)腸道鈣吸收。適用于骨質(zhì)疏松和骨折患者，使用期間需定期監(jiān)測(cè)血鈣水平。腎功能不全者慎用。

3、骨肽注射液

含多種骨生長(zhǎng)因子，具有促進(jìn)骨折愈合作用。需在醫(yī)院由專業(yè)人員注射，可能出現(xiàn)局部疼痛或輕度發(fā)熱反應(yīng)。禁用于過(guò)敏體質(zhì)患者。

4、接骨七厘片

中成藥具有活血化瘀、接骨止痛功效。用于骨折早期腫脹疼痛，服用期間應(yīng)避免辛辣刺激食物。孕婦及哺乳期婦女禁用。

5、傷科接骨片

中成藥可促進(jìn)骨折愈合，緩解疼痛癥狀。需按療程服用，可能出現(xiàn)胃腸道不適。服藥期間應(yīng)定期復(fù)查X線觀察骨折愈合情況。

骨折恢復(fù)期間除注意飲食營(yíng)養(yǎng)外，還應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行適度功能鍛煉，避免患肢過(guò)早負(fù)重。保持均衡飲食，控制體重增長(zhǎng)，戒煙限酒，保證充足睡眠。定期復(fù)查X線了解骨折愈合進(jìn)度，如出現(xiàn)異常疼痛、腫脹加重等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。康復(fù)過(guò)程中可配合物理治療促進(jìn)功能恢復(fù)，但所有治療都應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。