男性前列腺炎注意什么
男性前列腺炎需注意避免久坐、規(guī)律排尿、控制辛辣飲食、適度運(yùn)動(dòng)及遵醫(yī)囑用藥。前列腺炎可能與感染、免疫異常、尿液反流等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、下腹疼痛等癥狀。
1、避免久坐
長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致盆腔充血，加重前列腺炎癥。建議每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，選擇透氣性好的坐墊。司機(jī)、辦公室職員等職業(yè)人群需特別注意調(diào)整工作習(xí)慣，可嘗試站立辦公或使用升降桌。
2、規(guī)律排尿
憋尿會(huì)使尿液反流至前列腺導(dǎo)管，誘發(fā)或加重炎癥。每日飲水量保持在2000毫升左右，排尿間隔不超過3小時(shí)。夜間起夜次數(shù)增多時(shí)，可適當(dāng)減少睡前2小時(shí)的液體攝入。
3、控制辛辣飲食
辣椒、酒精等刺激性食物會(huì)擴(kuò)張血管，加劇前列腺充血。日常飲食宜選擇清蒸、燉煮的烹飪方式，適量增加西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物。合并尿路刺激癥狀時(shí)應(yīng)嚴(yán)格戒酒。
4、適度運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行3次以上快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘以上，可改善盆腔血液循環(huán)。避免騎自行車等壓迫會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)，急性發(fā)作期應(yīng)以散步代替劇烈運(yùn)動(dòng)。
5、規(guī)范用藥
細(xì)菌性前列腺炎需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素，慢性非細(xì)菌性前列腺炎可配合使用塞來昔布膠囊、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊。禁止自行購買強(qiáng)效鎮(zhèn)痛藥或長(zhǎng)期服用抗生素。
前列腺炎患者應(yīng)保持每日溫水坐浴15分鐘，水溫控制在40攝氏度左右。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免會(huì)陰部潮濕。定期復(fù)查前列腺液常規(guī)，若出現(xiàn)血尿、發(fā)熱等癥狀需立即就醫(yī)。飲食中可增加蘋果、綠茶等富含抗氧化物質(zhì)的食物，有助于減輕炎癥反應(yīng)。心理壓力過大可能加重癥狀，可通過冥想、呼吸訓(xùn)練等方式調(diào)節(jié)情緒。
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