孕婦怎么預(yù)防寶寶黃疸
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孕婦可通過合理飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、定期產(chǎn)檢、避免感染等方式降低新生兒黃疸概率。
1、合理飲食
孕期需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，適量食用富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，避免過量進(jìn)食高脂高糖食物。每日飲水1500-2000毫升有助于促進(jìn)膽紅素代謝。
2、規(guī)律作息
保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致肝功能異常。建議午間休息30分鐘，夜間22點(diǎn)前入睡，維持生物鐘穩(wěn)定。
3、適度運(yùn)動(dòng)
每天進(jìn)行30分鐘散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。注意運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不超過140次/分，避免劇烈活動(dòng)引發(fā)宮縮。
4、定期產(chǎn)檢
按時(shí)完成肝功能、血常規(guī)等檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊娠期膽汁淤積癥等疾病。孕晚期需每周監(jiān)測(cè)胎心監(jiān)護(hù)，評(píng)估胎兒宮內(nèi)狀況。
5、避免感染
注意手部衛(wèi)生，遠(yuǎn)離傳染病人群。TORCH篩查異常者需進(jìn)行干預(yù)，防止巨細(xì)胞病毒等病原體引發(fā)胎兒溶血性疾病。
建議孕婦保持心情愉悅，穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免接觸化學(xué)制劑。出現(xiàn)皮膚瘙癢、尿色加深等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)，妊娠期膽汁淤積癥患者可遵醫(yī)囑使用熊去氧膽酸片等藥物。產(chǎn)后盡早開奶促進(jìn)胎便排出，新生兒每日曬太陽10-15分鐘有助于退黃。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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