病毒性感冒怎么護(hù)理

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病毒性感冒可通過(guò)保持充足休息、適量飲水、保持室內(nèi)空氣流通、合理飲食、對(duì)癥治療等方式護(hù)理。

保持充足休息有助于恢復(fù)免疫力，建議每日睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)，避免過(guò)度勞累。臥床休息時(shí)可抬高床頭30度緩解鼻塞癥狀，但無(wú)須持續(xù)臥床，適當(dāng)室內(nèi)活動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)。

適量飲水能維持呼吸道黏膜濕潤(rùn)，成年人每日建議飲用1500-2000毫升溫水，可分6-8次飲用?？蛇m當(dāng)飲用蜂蜜檸檬水或淡鹽水，但應(yīng)避免含糖飲料。兒童按每公斤體重50-80毫升計(jì)算飲水量。

保持室內(nèi)空氣流通能降低病毒濃度，每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘。使用加濕器維持50%-60%濕度有利于緩解咽干，但需每日清洗加濕器水箱防止細(xì)菌滋生。

合理飲食應(yīng)選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等半流質(zhì)食物，適量補(bǔ)充富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等新鮮蔬果。發(fā)熱期間可少量多餐，避免油膩辛辣食物刺激咽喉。

對(duì)癥治療包括使用生理性海水鼻腔噴霧緩解鼻塞，對(duì)乙酰氨基酚片控制發(fā)熱，右美沙芬口服溶液鎮(zhèn)咳。但需注意2歲以下幼兒禁用中樞性鎮(zhèn)咳藥，38.5度以下發(fā)熱通常不建議使用退熱藥。

護(hù)理期間需密切觀(guān)察體溫、精神狀態(tài)等變化，若出現(xiàn)持續(xù)高熱超過(guò)3天、呼吸困難、意識(shí)模糊等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)?；謴?fù)期應(yīng)逐步增加活動(dòng)量，注意保暖避免受涼，一般7-10天可痊愈。痊愈后建議接種流感疫苗預(yù)防季節(jié)性感冒，并保持勤洗手、戴口罩等衛(wèi)生習(xí)慣。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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