脖子疼可能由肌肉勞損、頸椎退行性變、頸部外傷、感染性疾病、風濕免疫性疾病等原因引起。主要有肌肉勞損、頸椎病、落枕、頸部淋巴結(jié)炎、強直性脊柱炎等。

1、肌肉勞損

長時間保持固定姿勢或過度使用頸部肌肉可能導致肌肉勞損。表現(xiàn)為頸部酸痛、僵硬，活動時疼痛明顯?？赏ㄟ^熱敷、按摩、調(diào)整姿勢緩解，避免長時間低頭或伏案工作。

2、頸椎病

頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)或血管，引發(fā)頸部疼痛、頭暈、上肢麻木等癥狀?？赡芘c長期勞損、椎間盤突出等因素有關(guān)。需避免頸部受涼，遵醫(yī)囑使用頸托或藥物如頸復康顆粒、雙氯芬酸鈉緩釋片。

3、落枕

睡眠姿勢不當或頸部受涼可能導致落枕，表現(xiàn)為晨起后頸部劇痛、活動受限?？赏ㄟ^熱敷、輕柔拉伸緩解，嚴重時需遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏。

4、頸部淋巴結(jié)炎

咽喉或口腔感染可能引發(fā)頸部淋巴結(jié)腫大疼痛，伴隨發(fā)熱、吞咽困難。需針對原發(fā)感染治療，如使用阿莫西林克拉維酸鉀片，避免擠壓淋巴結(jié)。

5、強直性脊柱炎

自身免疫性疾病可能累及頸椎，導致晨僵、夜間痛及活動受限。需風濕免疫科就診，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊或生物制劑控制炎癥。

日常需注意保持正確坐姿，避免長時間低頭使用電子設(shè)備，睡眠時選擇高度適中的枕頭，頸部保暖避免受涼，適當進行頸部拉伸運動如米字操，若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨肢體麻木、發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)排查病因，避免自行盲目按摩或使用藥物。