小孩補(bǔ)腦可以適量吃魚類、雞蛋、核桃、西藍(lán)花、藍(lán)莓等食物，也可以遵醫(yī)囑使用DHA藻油軟膠囊、小兒智力糖漿、賴氨肌醇維B12口服溶液、五維賴氨酸顆粒、復(fù)方吡拉西坦腦蛋白水解物片等藥物。建議家長(zhǎng)根據(jù)孩子具體情況調(diào)整飲食，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

一、食物

1、魚類

魚類富含DHA和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)兒童大腦發(fā)育。三文魚、鱈魚等深海魚DHA含量較高，建議每周食用2-3次，清蒸或水煮可最大限度保留營(yíng)養(yǎng)。對(duì)海鮮過敏的兒童應(yīng)避免食用。

2、雞蛋

雞蛋蛋黃含有卵磷脂和膽堿，是神經(jīng)遞質(zhì)合成的重要原料。每天1個(gè)全蛋可滿足兒童膽堿需求，水煮蛋或蒸蛋羹更易消化吸收。雞蛋過敏者需禁用。

3、核桃

核桃含α-亞麻酸和維生素E，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA并抗氧化。每日2-3個(gè)核桃仁即可，可碾碎加入粥或酸奶。3歲以下幼兒需防止嗆咳。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含葉酸和維生素K，參與髓鞘形成和認(rèn)知功能。焯水涼拌或清炒每周3-4次，每次50-100克。胃腸功能較弱者應(yīng)控制攝入量。

5、藍(lán)莓

藍(lán)莓中的花青素能改善腦部微循環(huán)，增強(qiáng)記憶力。新鮮藍(lán)莓每日10-15粒，冷凍藍(lán)莓可制作果泥。腹瀉期間應(yīng)暫時(shí)停用。

二、藥物

1、DHA藻油軟膠囊

適用于DHA缺乏引起的注意力不集中，主要成分為藻油提取的DHA。需注意對(duì)藻類過敏者禁用，服用期間避免同時(shí)攝入大量含鈣食物。

2、小兒智力糖漿

用于心脾兩虛所致健忘多動(dòng)，含遠(yuǎn)志、石菖蒲等中藥成分。感冒發(fā)熱時(shí)應(yīng)暫停使用，糖尿病患兒慎用。

3、賴氨肌醇維B12口服溶液

改善營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的腦功能減退，含賴氨酸和維生素B12。不宜與堿性藥物同服，服用后可能出現(xiàn)尿液變黃屬正?，F(xiàn)象。

4、五維賴氨酸顆粒

針對(duì)氨基酸缺乏引起的發(fā)育遲緩，含五種維生素和賴氨酸。沖服時(shí)水溫不超過40℃，長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)肝腎功能。

5、復(fù)方吡拉西坦腦蛋白水解物片

用于腦損傷后認(rèn)知障礙，含腦蛋白水解物和吡拉西坦。癲癇患者慎用，服藥期間可能出現(xiàn)輕度胃腸道反應(yīng)。

家長(zhǎng)應(yīng)注意保持孩子飲食均衡，除上述食物外還需保證全谷物、乳制品等攝入。每天保證1小時(shí)戶外活動(dòng)，睡眠時(shí)間學(xué)齡前兒童需10-13小時(shí)，學(xué)齡兒童9-11小時(shí)。避免給孩子過多加工食品和高糖飲料，定期進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估。若發(fā)現(xiàn)孩子存在明顯認(rèn)知發(fā)育遲緩、學(xué)習(xí)困難等情況，應(yīng)及時(shí)到兒科或兒童保健科就診，不要自行長(zhǎng)期使用健腦藥物。