骨折吃什么保健品好
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骨折后可遵醫(yī)囑適當補充鈣片、維生素D制劑、膠原蛋白肽粉、氨基葡萄糖硫酸鹽、復合維生素礦物質(zhì)片等保健品，但需以臨床治療和膳食營養(yǎng)為基礎(chǔ)。
一、鈣片
鈣是骨骼主要成分，骨折后適量補充碳酸鈣或檸檬酸鈣有助于骨痂形成。選擇鈣片時建議關(guān)注吸收率，碳酸鈣需隨餐服用，胃酸缺乏者可考慮檸檬酸鈣。同時需避免與高纖維食物同服影響吸收，每日總鈣攝入量不超過2000毫克。
二、維生素D制劑
維生素D3滴劑或軟膠囊能促進鈣質(zhì)吸收，改善骨代謝。戶外活動不足的骨折患者尤其需要補充，但需定期檢測血鈣濃度防止過量。與鈣劑聯(lián)合使用時，建議選擇含維生素D的復合鈣制劑更便于吸收利用。
三、膠原蛋白肽粉
水解膠原蛋白肽含有甘氨酸、脯氨酸等成骨必需氨基酸，可刺激成骨細胞活性。選擇分子量小于2000道爾頓的小肽產(chǎn)品吸收更佳，建議用溫水沖服避免高溫破壞活性，持續(xù)補充8-12周可見效果。
四、氨基葡萄糖硫酸鹽
硫酸氨基葡萄糖膠囊能促進軟骨基質(zhì)合成，對涉及關(guān)節(jié)面的骨折有輔助修復作用。需連續(xù)服用4-6周起效， shellfish過敏者應禁用。與鈣劑間隔2小時服用可提高生物利用度。
五、復合維生素礦物質(zhì)片
含鋅、銅、錳、維生素K的復合制劑參與骨膠原交聯(lián)和鈣沉積。選擇配比科學的廣譜型產(chǎn)品，避免單獨大量補充某種微量元素造成失衡。維生素K不宜與抗凝藥物同服。
骨折恢復期應以高蛋白、高鈣膳食為主，每日保證500毫升牛奶、100克豆制品、50克堅果的攝入。適度曬太陽幫助皮膚合成維生素D，戒煙限酒避免影響骨愈合。保健品使用需經(jīng)醫(yī)生評估，不可替代正規(guī)治療。定期復查X線觀察骨痂生長情況，康復訓練需在專業(yè)指導下循序漸進進行。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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