最佳受孕時間是什么時候
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最佳受孕時間通常為女性排卵期前后1-2天，此時受孕概率較高。排卵期多在月經(jīng)周期中間，若月經(jīng)周期規(guī)律為28天，排卵日約為下次月經(jīng)前14天。
女性排卵期受激素水平調(diào)控，卵子排出后可在輸卵管存活12-24小時，而精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天。因此排卵日前3天至排卵后1天為易受孕窗口期。月經(jīng)周期不規(guī)律者可通過基礎體溫監(jiān)測、排卵試紙或超聲監(jiān)測判斷排卵時間。備孕期間建議保持規(guī)律作息，避免吸煙飲酒，適當補充葉酸。男性應避免穿緊身褲、久坐等可能影響精子質(zhì)量的行為。
若嘗試自然受孕6-12個月未成功，或女性年齡超過35歲嘗試6個月未孕，建議到生殖醫(yī)學科就診評估。備孕前雙方可進行孕前檢查，包括婦科檢查、精液分析、傳染病篩查等。保持適度運動與均衡飲食有助于提升生育力，但需避免過度減肥或劇烈運動。
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