足弓疼可能由足底筋膜炎、扁平足、高弓足、跖骨應(yīng)力性骨折、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、矯形器具、手術(shù)等方式緩解。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎可能與長期站立、過度運(yùn)動等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨起第一步疼痛、足跟內(nèi)側(cè)壓痛等癥狀。急性期建議冰敷緩解腫脹，慢性期可用超聲波治療促進(jìn)組織修復(fù)?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，或局部注射復(fù)方倍他米松注射液。

2、扁平足

扁平足可能與先天足弓發(fā)育異常、脛后肌腱功能不全等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為足弓塌陷、行走易疲勞等癥狀。建議穿戴足弓支撐鞋墊，避免長時間負(fù)重活動。嚴(yán)重者可考慮跟骨截骨術(shù)或距下關(guān)節(jié)制動術(shù)，術(shù)后需配合足踝功能訓(xùn)練。

3、高弓足

高弓足可能與神經(jīng)肌肉疾病、遺傳因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為足背隆起、前掌胼胝體形成等癥狀。日常應(yīng)選擇寬松軟底鞋，避免高跟鞋?？啥ㄖ瞥C形鞋墊分散壓力，嚴(yán)重畸形需行跖骨截骨術(shù)或肌腱轉(zhuǎn)移術(shù)。

4、跖骨應(yīng)力性骨折

跖骨應(yīng)力性骨折可能與突然增加運(yùn)動量、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部腫脹、負(fù)重時劇痛等癥狀。需立即停止運(yùn)動并制動4-6周，使用支具固定。可配合低頻脈沖電磁場治療促進(jìn)骨愈合，疼痛明顯時口服洛索洛芬鈉片。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎可能與高尿酸血癥、飲酒等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為第一跖趾關(guān)節(jié)紅腫熱痛等癥狀。急性期可關(guān)節(jié)腔注射醋酸潑尼松龍，口服秋水仙堿片控制炎癥。緩解期需長期服用非布司他片降尿酸，每日飲水量保持2000毫升以上。

日常建議選擇有足弓支撐的運(yùn)動鞋，避免赤足行走。每日可進(jìn)行足底筋膜拉伸訓(xùn)練：坐位用毛巾牽拉足趾維持30秒，重復(fù)進(jìn)行。體重超標(biāo)者需控制BMI在24以下，減少足部負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)夜間靜息痛，應(yīng)及時至足踝外科就診完善X線、MRI檢查。