腸胃吸收不好怎么辦
胃腸吸收不良可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充消化酶、治療原發(fā)疾病、改善腸道菌群、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。胃腸吸收不良通常由飲食不當(dāng)、消化酶缺乏、腸道炎癥、菌群失衡、慢性疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
選擇易消化食物如米粥、面條，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。避免高脂、辛辣及粗纖維食物，烹調(diào)方式以蒸煮為主。乳糖不耐受者需避免乳制品，可替換為低乳糖配方食品。
2、補(bǔ)充消化酶
胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等藥物可幫助分解蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與抑酸劑同服。長期使用需監(jiān)測(cè)營養(yǎng)狀況。
3、治療原發(fā)疾病
克羅恩病、乳糜瀉等疾病會(huì)導(dǎo)致小腸黏膜損傷，需使用美沙拉嗪腸溶片、潑尼松片等控制炎癥。伴有貧血時(shí)可補(bǔ)充硫酸亞鐵片，需定期復(fù)查血常規(guī)。
4、改善腸道菌群
雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌能調(diào)節(jié)菌群平衡。建議與溫水同服，避免與抗生素同時(shí)使用?？膳浜蠑z入酸奶、泡菜等發(fā)酵食品。
5、中醫(yī)調(diào)理
參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣湯等方劑能健脾和胃。艾灸足三里、中脘等穴位可促進(jìn)消化功能。需由中醫(yī)師辨證施治，避免自行用藥。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。注意腹部保暖，飯后1小時(shí)內(nèi)避免平臥。出現(xiàn)持續(xù)消瘦、水腫等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除惡性腫瘤、胰腺疾病等嚴(yán)重病因。長期吸收不良者建議每3-6個(gè)月檢測(cè)血常規(guī)、肝腎功能及微量元素水平。
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