排卵性月經(jīng)是卵巢正常排出卵子后，黃體形成并分泌孕激素，子宮內(nèi)膜在激素作用下周期性脫落形成的月經(jīng)。這類月經(jīng)周期通常規(guī)律，經(jīng)量適中，伴隨輕微下腹墜脹或乳房脹痛等排卵期癥狀。多見于育齡期女性，尤其是激素水平穩(wěn)定的健康人群。

無排卵性月經(jīng)多見于青春期初潮后、圍絕經(jīng)期或患有多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病的女性。由于卵巢未排出成熟卵泡，僅靠雌激素刺激子宮內(nèi)膜增生，當(dāng)雌激素波動(dòng)時(shí)內(nèi)膜脫落出血，表現(xiàn)為月經(jīng)但無排卵。此類月經(jīng)可能周期紊亂、經(jīng)量異常，且缺乏典型排卵期癥狀。

建議女性通過記錄基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液變化或使用排卵試紙監(jiān)測(cè)排卵情況。若長(zhǎng)期月經(jīng)不規(guī)律或疑似無排卵，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查性激素六項(xiàng)、甲狀腺功能及盆腔超聲，排除多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等疾病。日常保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或壓力過大，適量補(bǔ)充維生素E和Omega-3脂肪酸有助于維持卵巢功能。