真菊一般是指菊花，常見用法包括泡茶飲用、入藥治療、制作食品、外用熏洗以及作為觀賞植物。菊花具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒等功效，可針對不同需求選擇合適的使用方式。

1、泡茶飲用

菊花茶是最常見的用法之一，取干燥菊花3-5朵用沸水沖泡，適合緩解風(fēng)熱感冒引起的頭痛目赤或肝火旺盛導(dǎo)致的眼干澀。杭白菊、胎菊等品種更適合泡茶，避免空腹飲用且每日不超過10克。脾胃虛寒者可搭配枸杞中和寒性。

2、入藥治療

菊花可配伍其他中藥材治療疾病，如桑菊飲顆粒用于風(fēng)熱感冒，杞菊地黃丸改善肝腎陰虛目澀。野菊花栓能緩解盆腔炎，菊花明目滴眼液針對結(jié)膜炎。使用需遵醫(yī)囑，避免與寒涼藥物過量同服。

3、制作食品

菊花可制成菊花糕、菊花蜜等食品，廣東地區(qū)常用鮮菊花煲湯。菊花含揮發(fā)油及黃酮類物質(zhì)，烹飪時(shí)不宜久煮，建議最后放入以保留活性成分。過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎嘗試菊花制品。

4、外用熏洗

菊花煎湯熏蒸可緩解眼疲勞，野菊花水煎液坐浴輔助治療外陰瘙癢。皮膚破損處禁用，熏蒸時(shí)保持20厘米安全距離避免燙傷，單次使用菊花量不超過30克。

5、觀賞裝飾

菊花作為傳統(tǒng)觀賞花卉，其盆栽可放置于通風(fēng)良好的窗臺。部分品種如墨菊、綠菊具有較高觀賞價(jià)值，花粉過敏者應(yīng)避免近距離接觸開花植株。

使用菊花時(shí)需注意體質(zhì)差異，風(fēng)寒感冒者不宜單獨(dú)服用菊花。新鮮菊花可能殘留農(nóng)藥，建議選擇正規(guī)渠道的干燥品。長期大量服用可能導(dǎo)致胃腸不適，建議連續(xù)使用不超過2周。藥用菊花與觀賞菊品種不同，避免混用。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用，癥狀持續(xù)需就醫(yī)。日常保存應(yīng)置于陰涼干燥處，防止受潮霉變。