總是腰酸背痛是什么原因引起的
總是腰酸背痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等因素有關(guān)。腰酸背痛通常由長期姿勢不良、過度勞累、退行性病變、炎癥或器官病變等引起，表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限或放射性疼痛。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或重復(fù)彎腰動作可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷?；颊叱８械窖砍掷m(xù)性酸脹痛，久坐或勞累后加重，熱敷可緩解。建議避免久坐久站，使用腰托輔助支撐，必要時遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時加重?？赏ㄟ^腰椎MRI確診，急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片營養(yǎng)神經(jīng)和消炎，嚴重者需行椎間孔鏡手術(shù)。
3、骨質(zhì)疏松
中老年人群因鈣質(zhì)流失可能出現(xiàn)椎體骨量減少。表現(xiàn)為晨起腰背僵硬、身高縮短，輕微外力易致骨折。骨密度檢查可確診，需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片，配合曬太陽和抗阻力運動延緩病情進展。
4、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石或腎盂腎炎可能引起腰部鈍痛或絞痛。腎結(jié)石疼痛常突然發(fā)作并向會陰放射，可能伴血尿。泌尿系超聲可明確診斷，需多飲水排石，感染時使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片抗炎治療。
5、婦科疾病
盆腔炎或子宮內(nèi)膜異位癥可能造成腰骶部墜痛，經(jīng)期加重?？赡馨殡S白帶異常、月經(jīng)紊亂，婦科檢查及超聲可鑒別。需針對病因使用桂枝茯苓膠囊、婦炎康片等藥物，必要時行腹腔鏡手術(shù)。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部。睡眠選擇硬板床，腰部可墊軟枕維持生理曲度。每周進行3-5次游泳、瑜伽等低沖擊運動增強核心肌群力量。飲食保證每日500毫升牛奶或等效鈣攝入，絕經(jīng)后女性需定期監(jiān)測骨密度。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)下肢麻木、排尿異常需及時就診骨科或相關(guān)?？?。
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