乙肝主要通過(guò)血液傳播、母嬰傳播和性接觸傳播，預(yù)防措施包括接種乙肝疫苗、避免高危行為和加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)。

乙肝病毒存在于感染者的血液、精液、陰道分泌物等體液中，傳播途徑主要有三種。血液傳播是最常見(jiàn)的傳播方式，包括輸血、共用注射器、使用未經(jīng)嚴(yán)格消毒的醫(yī)療器械等。母嬰傳播是指感染乙肝病毒的孕婦在分娩過(guò)程中將病毒傳給新生兒，也可能通過(guò)胎盤(pán)或哺乳傳播。性接觸傳播是指與感染者發(fā)生無(wú)保護(hù)性行為時(shí)，病毒通過(guò)破損的黏膜進(jìn)入體內(nèi)。

預(yù)防乙肝的首要措施是接種乙肝疫苗，疫苗能有效刺激機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)性抗體。避免高危行為包括不與他人共用注射器、剃須刀等個(gè)人用品，避免不安全性行為。加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)需要醫(yī)務(wù)人員等高風(fēng)險(xiǎn)人群嚴(yán)格執(zhí)行操作規(guī)范，使用防護(hù)用品。日常生活中要注意傷口處理，避免接觸他人血液。對(duì)于乙肝病毒攜帶者，應(yīng)定期檢查肝功能，遵醫(yī)囑治療，減少傳染風(fēng)險(xiǎn)。

保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣有助于預(yù)防乙肝傳播。飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，避免飲酒以減輕肝臟負(fù)擔(dān)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過(guò)度勞累。定期體檢能及時(shí)發(fā)現(xiàn)肝功能異常，特別是對(duì)于有乙肝病毒感染風(fēng)險(xiǎn)的人群。出現(xiàn)乏力、食欲減退、黃疸等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，確診后要積極配合治療并做好隔離防護(hù)。