糖尿病的早期癥狀及飲食

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糖尿病的早期癥狀主要有多飲、多尿、體重下降、疲乏無(wú)力、皮膚瘙癢等。糖尿病患者飲食需控制總熱量，適量選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、蕎麥、西藍(lán)花、魚肉、豆制品等。

1、多飲

多飲是糖尿病早期典型癥狀之一，由于血糖升高導(dǎo)致血漿滲透壓增高，刺激下丘腦口渴中樞，患者常出現(xiàn)持續(xù)性口干、頻繁飲水。建議家長(zhǎng)觀察兒童飲水量是否突然增加，并監(jiān)測(cè)空腹血糖。若確診糖尿病，需遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等藥物控制血糖。

2、多尿

血糖超過腎糖閾時(shí)會(huì)導(dǎo)致滲透性利尿，患者排尿次數(shù)和尿量明顯增多，尤其夜間更為顯著。長(zhǎng)期多尿可能引發(fā)電解質(zhì)紊亂，需及時(shí)檢測(cè)尿常規(guī)和糖化血紅蛋白。日?？蛇x用蕎麥、莜麥等粗糧替代部分主食，減少血糖波動(dòng)。

3、體重下降

胰島素缺乏導(dǎo)致葡萄糖利用障礙，機(jī)體被迫分解脂肪和蛋白質(zhì)供能，短期內(nèi)可能出現(xiàn)不明原因體重減輕。伴有食欲亢進(jìn)時(shí)需警惕1型糖尿病，建議完善胰島素釋放試驗(yàn)。飲食中應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如清蒸魚、豆腐等。

4、疲乏無(wú)力

細(xì)胞能量代謝障礙會(huì)引起持續(xù)性疲勞感，即使充分休息仍難以緩解。這與血糖代謝異常導(dǎo)致的ATP生成減少有關(guān)。適量食用核桃、杏仁等堅(jiān)果類食物有助于補(bǔ)充不飽和脂肪酸，但需嚴(yán)格控制每日攝入量。

5、皮膚瘙癢

高血糖狀態(tài)會(huì)造成皮膚神經(jīng)末梢損傷和局部微循環(huán)障礙，常見于四肢末端和會(huì)陰部位。需與皮膚病鑒別，避免抓撓引發(fā)感染?？勺襻t(yī)囑使用依帕司他片、硫辛酸膠囊等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，同時(shí)保持皮膚清潔干燥。

糖尿病患者需建立規(guī)律進(jìn)餐習(xí)慣，每日主食量控制在200-300克，優(yōu)先選擇全谷物和雜豆類。蔬菜攝入不少于500克，以深色綠葉菜為主。限制高糖水果如荔枝、香蕉的攝入，可選擇草莓、蘋果等低糖品種。烹調(diào)方式以蒸煮燉拌為主，避免煎炸。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。定期監(jiān)測(cè)血糖并記錄飲食日記，及時(shí)與營(yíng)養(yǎng)師溝通調(diào)整膳食方案。出現(xiàn)視力模糊、手足麻木等異常時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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