怎么預(yù)防中暑
中暑是夏季常見病癥,要注意做好防曬措施,而平時要注意補充營養(yǎng),多補充水分,保證睡眠充足。
1、避免外出:夏季應(yīng)盡量避免在溫度最高時外出活動,尤其中老年人和兒童等高發(fā)群體應(yīng)盡量少出門。如必須在烈日下活動,應(yīng)該做好防曬措施,比如帶遮陽帽或打遮陽傘、涂防曬霜等,也可提前服用消暑解暑藥物。
2、多補充水分:夏季氣溫高,身體新陳代謝速度比其他季節(jié)要快,平時應(yīng)多補充水分。除多喝溫開水之外,還可以多吃各種新鮮的蔬菜、水果,以保證體內(nèi)充足的水分。
3、保證睡眠充足:在室內(nèi)工作時,應(yīng)盡量保持室內(nèi)通風(fēng)良好和溫度適宜,同樣需要注意補充水分。其次,夏季晝長夜短,平時要注意睡眠充足,避免熬夜,以免身體素質(zhì)降低而導(dǎo)致中暑。
相關(guān)推薦
01:27
02:20
02:04
02:33
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 什么是中暑
- 2 中暑是怎么引起的
- 3 中暑兒童中暑怎么辦?
- 4 中暑中暑了怎么治療
- 5 什么是中暑的反應(yīng)
- 6 中暑是怎么得的
- 7 中暑怎么引起的
- 8 中暑需要怎么處理




