經(jīng)常腹痛可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、腸易激綜合征、膽囊炎等因素有關(guān)。腹痛是消化系統(tǒng)疾病的常見癥狀，建議及時就醫(yī)明確病因。

1、飲食不當(dāng)

食用生冷辛辣食物或暴飲暴食可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致陣發(fā)性臍周疼痛，多伴有腹脹腹瀉?？赏ㄟ^熱敷腹部、飲用溫水和短期禁食緩解。避免食用火鍋、冰飲等刺激性食物，選擇小米粥、南瓜等易消化食物。

2、胃腸功能紊亂

精神緊張或作息紊亂可能引發(fā)胃腸蠕動異常，表現(xiàn)為隱痛伴噯氣、排便習(xí)慣改變。建議規(guī)律進(jìn)餐并配合腹部按摩，必要時可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌活菌片等微生態(tài)制劑調(diào)節(jié)菌群。

3、慢性胃炎

幽門螺桿菌感染或長期服藥可能導(dǎo)致胃黏膜慢性炎癥，常見上腹鈍痛、餐后飽脹。需進(jìn)行碳13呼氣試驗檢測，確診后可選用雷貝拉唑鈉腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片、膠體果膠鉍膠囊等藥物聯(lián)合治療。

4、腸易激綜合征

腸道敏感人群受涼或焦慮時易出現(xiàn)左下腹絞痛，排便后緩解?？蓢L試低FODMAP飲食，避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。癥狀明顯時需排除器質(zhì)性疾病，必要時使用匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道蠕動。

5、膽囊炎

膽結(jié)石阻塞膽管時引發(fā)右上腹劇痛，可能向右肩放射，常伴發(fā)熱黃疸。急性發(fā)作需禁食并靜脈用藥，慢性期可服用膽舒軟膠囊、消炎利膽片，反復(fù)發(fā)作建議腹腔鏡膽囊切除術(shù)。

日常應(yīng)注意記錄腹痛部位、持續(xù)時間及誘因，避免過度勞累和精神緊張。飲食以清淡易消化為主，少量多餐，忌煙酒及高脂食物。若腹痛持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血、黑便、體重下降等報警癥狀，須立即就醫(yī)進(jìn)行胃腸鏡或腹部超聲檢查。適度的腹部按摩和飯后散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動，但急性腹痛發(fā)作時應(yīng)保持靜臥。