痛風(fēng)需要注意什么
痛風(fēng)患者需要注意控制飲食、規(guī)律用藥、適度運(yùn)動、監(jiān)測尿酸水平以及避免誘因。痛風(fēng)是一種由尿酸代謝異常引起的關(guān)節(jié)炎,主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛,常見于大腳趾、踝關(guān)節(jié)等部位。

1、控制飲食
痛風(fēng)患者需限制高嘌呤食物攝入,如動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等。酒精尤其是啤酒會抑制尿酸排泄,應(yīng)嚴(yán)格避免??蛇m量增加低脂乳制品、蔬菜水果等堿性食物,有助于中和尿酸。每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上,促進(jìn)尿酸排泄。
2、規(guī)律用藥
急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、秋水仙堿片或糖皮質(zhì)激素。緩解期需長期服用降尿酸藥物如別嘌醇片、非布司他片,維持血尿酸在300-360μmol/L。不可擅自停藥或增減藥量,定期復(fù)查肝腎功能。
3、適度運(yùn)動
選擇低沖擊性運(yùn)動如游泳、騎自行車、太極拳等,每周3-5次,每次30分鐘。避免劇烈運(yùn)動或關(guān)節(jié)損傷,運(yùn)動時注意補(bǔ)充水分。肥胖者需通過飲食和運(yùn)動控制體重,但減重速度不宜過快,每月減少2-4公斤為宜。
4、監(jiān)測尿酸
每3-6個月檢測血尿酸水平,痛風(fēng)石患者需更頻繁監(jiān)測。記錄每次發(fā)作的誘因、部位、持續(xù)時間等信息。合并高血壓、糖尿病等代謝性疾病時,需同時控制相關(guān)指標(biāo)。家中可備尿酸檢測儀進(jìn)行自我監(jiān)測。
5、避免誘因
注意保暖避免關(guān)節(jié)受涼,穿寬松舒適的鞋子。避免長時間站立或行走,發(fā)作期抬高患肢??刂魄榫w波動和過度疲勞,保證充足睡眠。慎用利尿劑、阿司匹林等可能影響尿酸代謝的藥物。
痛風(fēng)患者應(yīng)建立長期管理意識,通過飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整、藥物治療和生活方式改善綜合控制病情。日??捎涗涳嬍澈桶Y狀變化,就診時提供給醫(yī)生參考。發(fā)作期間減少關(guān)節(jié)活動,局部冷敷緩解疼痛。若每年發(fā)作超過2次或出現(xiàn)痛風(fēng)石,需及時調(diào)整治療方案。保持樂觀心態(tài),避免因疾病產(chǎn)生焦慮情緒,必要時可尋求心理支持。
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