骨質(zhì)疏松癥可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充鈣劑、服用抗骨質(zhì)疏松藥物、適度運(yùn)動(dòng)、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)疏松癥通常由鈣攝入不足、雌激素水平下降、維生素D缺乏、長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

增加富含鈣和維生素D的食物攝入有助于改善骨質(zhì)疏松癥。牛奶、奶酪、酸奶等乳制品含有豐富的鈣，沙丁魚、三文魚等深海魚類富含維生素D。西藍(lán)花、菠菜等深綠色蔬菜也含有一定量的鈣。避免過(guò)量飲用咖啡和酒精，減少鈉的攝入，有助于減少鈣的流失。

2、補(bǔ)充鈣劑

鈣劑是治療骨質(zhì)疏松癥的基礎(chǔ)藥物之一，常見(jiàn)的鈣劑包括碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等。鈣劑的補(bǔ)充應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過(guò)量攝入導(dǎo)致高鈣血癥。鈣劑最好在餐后服用，以提高吸收率，同時(shí)避免與某些藥物同服影響吸收。

3、服用抗骨質(zhì)疏松藥物

抗骨質(zhì)疏松藥物主要包括雙膦酸鹽類藥物、雌激素受體調(diào)節(jié)劑、甲狀旁腺激素類似物等。阿侖膦酸鈉片、利塞膦酸鈉片等雙膦酸鹽類藥物可抑制破骨細(xì)胞活性，減少骨量流失。雷洛昔芬片等雌激素受體調(diào)節(jié)劑適用于絕經(jīng)后女性骨質(zhì)疏松癥。特立帕肽注射液等甲狀旁腺激素類似物可促進(jìn)骨形成。

4、適度運(yùn)動(dòng)

適度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥進(jìn)一步加重?？熳?、慢跑、跳舞等有氧運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)。太極拳、瑜伽等平衡訓(xùn)練有助于改善身體協(xié)調(diào)性，降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致骨折。

5、手術(shù)治療

對(duì)于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥合并骨折的患者，可能需要手術(shù)治療。椎體成形術(shù)和椎體后凸成形術(shù)是治療椎體壓縮性骨折的常用微創(chuàng)手術(shù)方法。髖部骨折通常需要進(jìn)行內(nèi)固定手術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。手術(shù)后仍需繼續(xù)抗骨質(zhì)疏松治療，防止再次骨折。

骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)定期進(jìn)行骨密度檢查，監(jiān)測(cè)治療效果。日常生活中注意防跌倒措施，如保持居室光線充足、地面干燥無(wú)障礙物、使用防滑墊等。戒煙限酒，避免長(zhǎng)期使用可能影響骨代謝的藥物。保持良好的心態(tài)，積極配合治療，有助于延緩病情進(jìn)展。如出現(xiàn)不明原因骨痛或身高變矮等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。