痛經(jīng)怎么調(diào)理
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痛經(jīng)可通過改善飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、服用藥物進(jìn)行調(diào)理，緩解腹痛等相關(guān)癥狀。
1、改善飲食習(xí)慣
在飲食方面多吃清淡易消化及具有活血作用食物，生姜、香菜及胡蘿卜具有活血化瘀作用，可以緩解痛經(jīng)。但要注意避免少吃生冷刺激性過強(qiáng)食物，否則會加重痛經(jīng)癥狀。
2、改善生活習(xí)慣
保持規(guī)律性作息習(xí)慣，不可過度熬夜，避免情緒過于緊張、焦慮等不良情緒，否則有可能會加重痛經(jīng)癥狀。此外，經(jīng)期也可做適量運(yùn)動，采取局部熱敷等方法予以緩解。
3、服用藥物
痛經(jīng)持續(xù)時間過長，采取上述方法調(diào)理不奏效時，可選擇服用某些具有止痛活血化瘀作用藥物，改善痛經(jīng)癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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