怎么預(yù)防膀胱炎

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預(yù)防膀胱炎首先要多喝水，多排尿，減少膀胱中細(xì)菌；其次要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免細(xì)菌逆行；另外要注意營(yíng)養(yǎng)攝取、積極鍛煉，提高身體抗病能力。
　　1、多喝水
　　多喝水，不憋尿，及時(shí)排尿，膀胱中細(xì)菌會(huì)隨尿液排出體外，可降低膀胱炎發(fā)生率。
　　2、注意個(gè)人衛(wèi)生
　　要注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常用溫水清洗外生殖器，勤換洗內(nèi)褲，防止細(xì)菌逆行進(jìn)入泌尿系統(tǒng)，誘發(fā)膀胱炎。還要注意性生活衛(wèi)生，在性生活前男女雙方都要清洗生殖器官，性生活后還要注意清洗并及時(shí)排尿，減少細(xì)菌入侵。
　　3、注意營(yíng)養(yǎng)攝取
　　營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡，要做到葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合，還要注意多吃新鮮蔬菜和水果，有利提高身體抗病能力，降低膀胱炎發(fā)生率。
　　4、積極鍛煉
　　堅(jiān)持適度體育鍛煉，可強(qiáng)身健體，提高身體抗病能力，起到預(yù)防膀胱炎作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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