很多人出現(xiàn)過消化不良的問題，消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。功能性消化不良屬中醫(yī)的“脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等范疇，其病在胃，涉及肝脾等臟器。功能性消化不良患者通常會有斷斷續(xù)續(xù)地上腹部疼痛、腹脹、反酸、噯氣等表現(xiàn)。調(diào)理消化不良，食療也是一個不錯的選擇，但要根據(jù)不同證型來區(qū)別對待。

肝胃不和型：由于現(xiàn)在競爭壓力大、工作學(xué)習(xí)節(jié)奏加快，生活作息不規(guī)律，易致肝氣郁結(jié)，橫逆犯胃，脾胃受傷，受納和運(yùn)化水谷功能障礙，導(dǎo)致胃腸功能紊亂。癥見：胃脘脹痛，脘痛連脅，胸脘痞滿，納呆噯氣，喜嘆息，煩躁易怒，或焦慮不寐，隨情志因素而變化，舌苔薄白，脈弦。肝胃不和是消化不良常見誘因，治療需疏肝理氣、調(diào)和脾胃。
　　砂仁藕粉：取砂仁2克，木香1克及適量的白糖和藕粉，在制作的時(shí)候首先要將砂仁和木香在沙鍋內(nèi)炒干并研成面后，與藕粉和白糖一起放入碗中，沖入沸騰的開水即可，每日服用2次。砂仁主要作用于人體的胃、脾和腎，能夠行氣調(diào)味，和胃醒脾，治療胸脘脹滿、腹脹食少等病癥。木香可溫中行氣止痛，健脾消食導(dǎo)滯，主治胸痞脅痛，脘腹脹痛，痢疾后重，食積不化，嘔吐泄瀉。這幾味藥合用，對肝氣犯胃消化不良效果較好。

飲食停滯型：隨著社會的進(jìn)步，生活水平的提高，很多人都有暴飲暴食，嗜食肥甘厚膩的習(xí)慣，殊不知這樣會損傷脾胃，中焦氣機(jī)阻塞，健運(yùn)失司，腐熟無權(quán)。癥見：脘腹脹滿、噯腐吞酸、納呆惡心。治療需消食導(dǎo)滯、健脾和胃。
　　陳草蜜膏：陳皮50克，甘草30克，蜂蜜適量。小火煎煮陳皮、甘草約20分鐘，濾取汁液，如此反復(fù)煎煮取汁3次，合并3次所得藥液，再用小火煎熬成膏，入蜂蜜1倍量，煮至沸，待冷裝瓶，每次用一湯匙，開水沖服。陳皮具有健脾和胃，行氣寬中，降逆化痰的功效，主治脾胃氣滯，脘腹長滿，惡心嘔吐，食欲不振，咳嗽痰多。而甘草可補(bǔ)脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒。此方補(bǔ)中益氣，行氣消脹，適用于飲食停滯型消化不良。

脾胃虛弱型：此類患者長期脾胃虛弱，多伴有慢性胃腸疾病，納運(yùn)無力，痰濕滯留中焦，脾氣不升，胃氣不降，氣機(jī)逆亂。癥見：胃脘痞滿，餐后早飽，不思飲食，噯氣，神疲乏力，泛吐清水，口淡無味，四肢乏力、浮腫，手足不溫，大便溏薄，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。常在勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重。舌淡苔白，脈沉遲。
　　山藥大棗粥：茯苓20克，大棗10克，山藥20克，粳米50克，紅糖適量。大棗去核，與茯苓、山藥、粳米同煮成粥，加適量紅糖調(diào)味即可。分三次佐餐食用。用于脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者，可經(jīng)常食用。茯苓有利水、消腫、固精、安神、健脾胃等多種功能。山藥，味甘，性平。歸肺、脾、腎經(jīng)。主治脾胃虛弱、肺虛咳喘、食少體倦、泄瀉等病癥。粳米能益脾胃，除煩渴，促進(jìn)人體氣血運(yùn)行。而大棗也有健脾和胃之功效。幾味藥同食，對脾胃虛弱、痰濕停止型消化不良效果較好。

寒熱互結(jié)型：由于誤用下劑，損傷中陽，外邪乘機(jī)而入，或濕滯日久化熱，寒熱互結(jié)，氣不升降。癥見：胃脘痞滿不痛，灼熱嘈雜吞酸，口苦，腸鳴泄瀉，舌苔薄黃而膩，脈弦數(shù)。
　　黃芪猴頭烏賊湯：猴頭菇150克，雞肉200克，菜心100克，黃芪30克，烏賊骨30克。黃芪、烏賊骨洗凈入砂鍋，加水煎煮40分鐘去渣留汁備用。雞肉洗凈切好后，入鍋炒至斷生，然后倒入藥汁，加人猴頭菇，小火燉煮20分鐘，起鍋前加入菜心略煮并加入調(diào)味料。黃芪用于治療氣虛乏力、中氣下陷；烏賊骨制酸，兩者合用對寒熱互結(jié)型消化不良效果較好。