手經(jīng)常發(fā)麻可能與神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腕管綜合征等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。

1、神經(jīng)壓迫

長期保持不良姿勢或局部受壓可能導(dǎo)致神經(jīng)受壓，引發(fā)手部麻木。常見于睡眠時手臂受壓或長時間使用鼠標(biāo)鍵盤。調(diào)整姿勢、避免局部壓迫可緩解癥狀。若伴隨肌肉無力，需排查頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根的可能。

2、血液循環(huán)障礙

寒冷刺激、血管收縮或血栓形成會影響手部供血，表現(xiàn)為間歇性麻木。雷諾綜合征患者接觸冷水時易發(fā)作。注意保暖，避免吸煙，適度活動手指促進(jìn)血液循環(huán)。動脈硬化患者需控制血脂血壓。

3、頸椎病

頸椎退行性變可能壓迫脊神經(jīng)根，導(dǎo)致單側(cè)手臂放射性麻木。常伴有頸部酸痛、頭暈等癥狀。頸椎磁共振可明確診斷。物理治療如牽引、針灸可能有效，嚴(yán)重者需考慮頸椎前路減壓術(shù)。

4、糖尿病周圍神經(jīng)病變

長期血糖控制不佳會損傷末梢神經(jīng)，出現(xiàn)對稱性手套樣麻木感。需監(jiān)測糖化血紅蛋白，使用甲鈷胺片、依帕司他片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。嚴(yán)格控制血糖是根本治療措施。

5、腕管綜合征

正中神經(jīng)在腕部受壓引發(fā)拇指至無名指橈側(cè)麻木，夜間加重。電生理檢查可確診。早期可通過腕部支具固定、注射醋酸潑尼松龍緩解，嚴(yán)重者需行腕橫韌帶切開術(shù)。

日常應(yīng)注意避免長時間保持同一姿勢，每小時活動手腕和手指5分鐘。睡眠時避免手臂受壓，枕頭高度適宜以減輕頸椎壓力。控制基礎(chǔ)疾病如糖尿病、高血壓，戒煙限酒。若麻木持續(xù)超過1周或伴隨肌力下降，須盡早就診神經(jīng)內(nèi)科或手外科，必要時進(jìn)行肌電圖、頸椎MRI等檢查?？蛇m量補(bǔ)充B族維生素，但不可自行服用治療神經(jīng)病變的藥物。