眼睛干澀有異物感可能由用眼過度、環(huán)境干燥、結(jié)膜炎、干眼癥、角膜炎等原因引起，可通過人工淚液滴眼、熱敷、抗感染治療、瞼板腺按摩、佩戴濕房鏡等方式緩解。

1、用眼過度

長時間注視電子屏幕或閱讀會導致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快。表現(xiàn)為眼部疲勞伴隨輕微灼熱感，無須用藥，建議每用眼30分鐘遠眺6米外景物20秒，或閉眼休息片刻?？膳浜蠝責崦矸笱?-10分鐘促進血液循環(huán)。

2、環(huán)境干燥

空調(diào)房或干燥氣候會加速淚液蒸發(fā)，常見晨起時癥狀明顯。使用加濕器保持環(huán)境濕度在40%-60%，避免風扇直吹面部。外出時可佩戴防風眼鏡，游泳時選擇密封性好的護目鏡。

3、結(jié)膜炎

細菌或病毒感染結(jié)膜時會出現(xiàn)眼紅、分泌物增多，可能伴隨感冒癥狀。需就醫(yī)明確病原體，細菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，病毒性結(jié)膜炎可用更昔洛韋凝膠。急性期需避免揉眼以防交叉感染。

4、干眼癥

淚液分泌不足或質(zhì)量異常導致角膜上皮損傷，中老年女性多見。需進行淚液分泌試驗確診，輕癥可用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液，重癥需進行淚小點栓塞術。日?？稍黾由詈ｔ~、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。

5、角膜炎

角膜受外傷或隱形眼鏡佩戴不當引發(fā)感染，伴隨畏光流淚。需急診處理避免角膜穿孔，常用藥物包括氟康唑滴眼液真菌性、阿昔洛韋滴眼液病毒性。治療期間禁止佩戴隱形眼鏡，睡眠時使用眼罩保護。

建議保持每日飲水量1500-2000毫升，室內(nèi)照明避免過強反光。若癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)視力下降、劇烈疼痛需立即就診。長期使用電子設備者可選擇防藍光眼鏡，40歲以上人群建議每年進行裂隙燈檢查。維生素A缺乏者適當補充動物肝臟或胡蘿卜，但糖尿病患需控制攝入量。