頸椎病正確睡姿
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頸椎病患者可采用仰臥或側(cè)臥姿勢，枕頭高度以8-15厘米為宜，需保持頭頸與脊柱自然對齊。頸椎病多因長期姿勢不良、椎間盤退變或頸部勞損引起，表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬、上肢麻木等癥狀。
仰臥時建議選擇中等硬度枕頭，支撐頸部生理曲度，避免過高或過低導致肌肉緊張?？稍谙ドw下方墊軟枕減輕腰椎壓力，使脊柱保持放松狀態(tài)。側(cè)臥需確保枕頭高度與肩寬接近，避免頭部過度側(cè)屈或下垂，雙腿間可夾薄枕維持骨盆平衡。避免俯臥姿勢，可能加重頸椎扭轉(zhuǎn)和神經(jīng)壓迫。部分患者合并睡眠呼吸暫停時，需在醫(yī)生指導下調(diào)整體位。
日常應避免長時間低頭使用電子產(chǎn)品，每1小時活動頸部5分鐘。睡眠環(huán)境保持適宜溫濕度，床墊選擇中等硬度。疼痛發(fā)作時可嘗試熱敷或遵醫(yī)囑使用頸托短期固定。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、手部肌力下降等癥狀，需及時就醫(yī)排除脊髓壓迫等嚴重情況。
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頸椎病治療方法是什么
頸椎病有多種治療方法，其中藥物治療、牽引治療、理療等是臨床常用的治療方式，可以有效改善病情。在治療同時也要避免誘發(fā)因素，如避免長時間低頭、睡過高的枕頭等等。
頸椎病手指麻木可自愈嗎
頸椎病引起的手指麻木很難自愈，該癥狀是由于神經(jīng)根受到壓迫而造成的，想要改善癥狀，應積極治療?？赏ㄟ^按摩、營養(yǎng)神經(jīng)等藥物減輕手麻的癥狀，如果是脊髓型頸椎病造成的，則需要手術(shù)治療。
預示頸椎病的10個警報信號
頸椎病作為現(xiàn)階段中老年人的常見病、多發(fā)病,應引起人們的高度重視.預示頸椎病的10個警報信號如頭暈、頭痛,頭重發(fā)麻、手指發(fā)麻、上肢無力、持續(xù)耳鳴、心律不齊、血壓升高或降低,頸腰背疼痛,內(nèi)臟功能紊亂,頭歪向一側(cè)或落枕、失眠多夢,發(fā)油較多,打呼嚕等對該病的及早診斷有重要價值.
預防頸椎病的辦法
頸椎病是因頸椎間盤退變及其繼發(fā)性改變，刺激或壓迫相鄰脊髓、神經(jīng)、血管等組織而出現(xiàn)一系列癥狀和體征的綜合癥。頸椎病的病因包括以下三個方面。1、頸椎間盤退行性變。2、損傷。3、頸椎發(fā)育性椎管狹窄。預防頸椎病，就應該從病因出發(fā)，減少頸椎病的發(fā)生或延緩頸椎病的發(fā)展。長期的頸椎不活動，不良的工作體位和睡眠姿勢，以及枕頭的高度不適和等等。避免長時間的低頭，不要重體力勞動，改正不良生活工作習慣，調(diào)整枕頭高度和自己的拳頭一樣高，還可以做一些頸部運動。首先可以做雙手十字相扣活動，其次聳肩旋轉(zhuǎn)、雙手合十旋轉(zhuǎn)、雙手抱頭旋轉(zhuǎn)和伸懶腰的動作，都是可以有效的幫助預防頸椎病的發(fā)生，并且這些運動隨時隨地都可以做，注意保暖，避免受涼。
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頸椎病的鍛煉方法
頸椎康復鍛煉根據(jù)頸椎病不同類型，鍛煉方法也有所區(qū)別。如神經(jīng)根型頸椎病，有康復體操。脊髓型頸椎病康復之前要充分評估脊髓型頸椎病壓迫程度，如果壓迫程度比較輕，那可以通過專業(yè)康復師做肌肉訓練，保證脊柱頸椎穩(wěn)定性。如果壓迫比較重，這種情況康復起來并不樂觀。椎動脈型頸椎病，局部以制動為主，康復以固定為主，不需要做過度的頸椎活動。臨床當中先確診屬于哪種類型頸椎病，避免出現(xiàn)意外情況發(fā)生。
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頸椎病的注意事項
頸椎病患者應該注意不要俯臥睡、減少頸部損害損傷、防止頸部風濕受涼、防止頸部感染、注意姿勢性問題。一、注意在睡眠時，盡量不要俯臥睡，面部枕到枕頭上，枕頭不能過高也不能過硬。二、盡量減少病人頸部的損害、損傷，包括頸部抬重物或者頸部的沖擊等情況。三、防止頸部的風濕、風吹受涼等，這些都是可能加重頸椎病的原因。四、防止頸部的感染，因為頸部的感染也會加重頸椎病。五、要注意患者姿勢性的問題。平常頸部由于長期低頭的姿勢，使頸部保持一定的低位，就會造成頸椎病很嚴重的情況。如果能預防頸椎病，就可以減少頸椎病對人類的損害。
脖子后面酸痛怎么緩解
脖子后面酸痛，在我們骨科是最常見的一種臨床癥狀，常見的原因有以下三類。1、勞累，長時間低頭工作或玩手機后，頸部肌肉過度拉伸引起疼痛，建議不要長時間低頭工作或玩手機，1小時站起來活動頸椎腰椎10分鐘。2、神經(jīng)根型頸椎病，由于突出的椎間盤、增生的鉤椎關(guān)節(jié)壓迫相應的神經(jīng)根，引起神經(jīng)根性刺激癥狀。這種情況病情較輕，建議頸部制動，理療，改變不良工作體位和睡眠姿勢，調(diào)整枕頭高度，常配合應用非甾體抗炎藥和肌肉松弛劑。3、頸部肌肉勞損和肌筋膜炎，治療上一般還是以休息為主，避免勞累，減少局部的刺激，少低頭多仰頭，別長時間頸椎保持一個動作，堅持每天熱水袋熱敷。外用活血化瘀的膏藥，還可以口服非甾體抗炎物藥和活血化瘀藥物治療的。還可以加強蛋白質(zhì)的攝入，促進肌肉的修復。
頸椎病的檢查方法有哪些
出現(xiàn)頸椎病以后主要去本地正規(guī)的骨科就診，檢查方法主要有以下幾個方面：一是x線的檢查，x線檢查可以明確是否有骨頭的破壞及頸椎的畸形，有沒有骨質(zhì)增生，椎間隙的狹窄以及韌帶的骨化，可以早期發(fā)現(xiàn)頸椎病。二是ct檢查，ct檢查，主要顯示病變階段的椎體，前后緣鉤椎關(guān)節(jié)是否有骨質(zhì)增生，以及頸椎間盤突出的情況。三是磁共振檢查，磁共振檢查可以清晰的顯示椎管及脊髓受壓的部位和內(nèi)部形態(tài)的改變，對于脊髓型和神經(jīng)根型的頸椎頸椎病有非常重要的價值，那也可以做一下經(jīng)顱多普勒和數(shù)字剪影血管造影，可以探查基底動脈的血流，主要是用來檢查頸椎壓迫基低動脈，為頸椎病的治療提供準確的依據(jù)。
頸椎病有什么推拿手法
頸椎病是骨科常見疾病，推拿手法對于頸椎病的疼痛緩解和功能改善是非常有效果的，但需要注意的是它的安全性。其中有一種方法叫搬法，必須由經(jīng)驗豐富的專業(yè)醫(yī)生操作，切不可自己搬動，否則脊椎推動出格，會造成壓迫神經(jīng)，導致頸椎病更嚴重。
小針刀治療頸椎病是怎么回事
小針刀作為中醫(yī)的一種特色療法，是一種微創(chuàng)手術(shù)。在膝關(guān)節(jié)、股骨頭、肩周炎這樣的一些部位來做，相對會比較安全，因為這個地方神經(jīng)血管會比較少，但是在頸椎這里，因為有大量的神經(jīng)血管，具有一定的風險，如果不是有十分的經(jīng)驗和把握，我們不提倡廣泛的去用小針刀。
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治療頸椎病的藥有哪些
治療頸椎病的藥物有很多，很多就證明這個病對藥物治療并不特意。臨床中常見治療頸椎病的藥物有頸復康沖劑，更多的是消炎鎮(zhèn)痛類藥物。頸椎病不是感染，我們所說的炎癥也是無菌性的炎癥。因為正常的椎間盤里面的髓核組織是免疫豁免的組織，如果它壓迫神經(jīng)就會引起人體內(nèi)的炎癥反應，這種炎癥不是感染，而是無菌性的炎癥。這時候就會表現(xiàn)為疼痛、麻木，臨床治療頸椎病最主要的一類藥就是消炎鎮(zhèn)痛藥，也稱為非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，包括芬必得、扶他林、洛索洛芬鈉、西樂葆，還有各種新的衍生品。
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頸椎病的癥狀及治療方法有哪些
頸椎病的癥狀很多，概括起來就是頸、肩、上肢這些部位出現(xiàn)酸、麻、疼、脹，要高度懷疑頸椎病。頸椎病的確診要滿足“三點一線”的要求。第一個“點”是指自己的癥狀；第二個“點”是指體征。醫(yī)生在給患者做檢查的時候，會發(fā)現(xiàn)一些改變。比如患者頭偏向一側(cè)，醫(yī)生拉住對側(cè)患者的手，疼痛感覺會更明顯，這種稱為測屈試驗；第三個“點”是指影像檢查。如頸椎CT，查看疼痛的部位是不是突出的部位。癥狀、體征、影像檢查這三個點都一致，才可以確診是頸椎病。
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頸椎病貼膏藥管用嗎
頸椎病患者，貼膏藥進行治療，有效果。比較早期的時候，多數(shù)的頸椎病患者，都會選擇先貼膏藥，來緩解癥狀，特別是對于患有頸型頸椎病的患者來說，貼膏藥是使用的比較多的一個治療頸椎病的方案。其他頸椎病類型的患者，也可以使用貼膏藥的治療方法。但是，一般來說，建議在進行頸椎病治療的時候，要根據(jù)患者的年齡、身體狀況以及工作性質(zhì)，來選擇幾個治療方案，同時進行。這樣，患者的頸椎病，可能就會恢復，或者是緩解得更快。因為每一種治療辦法，都有自己的指針，比如減輕水腫、消炎，或者是增加肌肉力量，這些不同的治療方案，會收到不同的效果，可以縮短患者的治療時間，提升治療的效果。所以，患者在早期病情較輕的時候，可以選擇貼膏藥，進行治療。
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