頸椎病可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。頸椎病通常由長期姿勢不良、椎間盤退變、頸椎勞損、骨質(zhì)增生、外傷等因素引起。

1、生活干預(yù)

調(diào)整日常姿勢是緩解頸椎病的基礎(chǔ)措施。避免長時間低頭使用手機或電腦，保持頭部與脊柱處于中立位。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免過高或過低導(dǎo)致頸椎過度屈曲。工作間隙可進行頸部輕柔伸展運動，如緩慢左右轉(zhuǎn)頭、上下點頭等動作，每次持續(xù)5-10分鐘，有助于改善局部血液循環(huán)。

2、物理治療

熱敷能有效緩解頸部肌肉緊張，使用40-45℃熱毛巾敷于頸后部，每次15-20分鐘。專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)提供的牽引治療可通過機械力減輕椎間盤壓力，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進行。超短波、紅外線等理療手段能促進炎癥吸收，通常需要10-15次為一個療程。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解神經(jīng)根水腫和疼痛。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于伴有明顯肌痙攣的患者。神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺片能改善神經(jīng)傳導(dǎo)功能。嚴(yán)重疼痛者可短期使用曲馬多緩釋片，但需注意成癮性風(fēng)險。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位，通過刺激經(jīng)絡(luò)緩解疼痛。推拿手法需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力扭轉(zhuǎn)導(dǎo)致?lián)p傷。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材，可舒筋活絡(luò)。內(nèi)服中藥如頸復(fù)康顆粒具有活血化瘀功效，需辨證施治。

5、手術(shù)治療

前路頸椎間盤切除融合術(shù)適用于嚴(yán)重神經(jīng)壓迫病例，通過植入椎間融合器穩(wěn)定脊柱。后路椎管擴大成形術(shù)能解除脊髓壓迫，改善四肢麻木癥狀。微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)創(chuàng)傷較小，術(shù)后恢復(fù)較快。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)磁共振等影像學(xué)檢查確認。

頸椎病患者應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)頭或提重物，注意頸部保暖防止受涼。日?？蛇M行游泳、放風(fēng)箏等仰頭運動，強化頸背部肌肉。飲食適當(dāng)補充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、西藍花等食物。若出現(xiàn)上肢放射痛或行走不穩(wěn)等癥狀，應(yīng)及時至骨科或康復(fù)科就診評估。