花粉過敏應(yīng)該注意什么
花粉過敏患者需注意避免接觸過敏原、加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)、規(guī)范用藥及調(diào)整生活習(xí)慣?；ǚ?a href="http://www.028tfnet.cn/k/h07x57ryk2y0vrt.html" target="_blank">過敏是機(jī)體對(duì)花粉產(chǎn)生的異常免疫反應(yīng)，主要表現(xiàn)為鼻癢、打噴嚏、流涕、眼紅等癥狀。
1、避免接觸過敏原
花粉高發(fā)季節(jié)減少外出，尤其避免在干燥多風(fēng)天氣進(jìn)行戶外活動(dòng)。外出時(shí)可佩戴防花粉口罩和護(hù)目鏡，回家后及時(shí)更換衣物并清洗暴露部位皮膚。關(guān)閉門窗并使用空氣凈化器降低室內(nèi)花粉濃度。
2、加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)
外出前可預(yù)先使用花粉阻隔劑涂抹鼻腔，穿著長袖衣物減少皮膚暴露。駕車時(shí)關(guān)閉車窗，選擇內(nèi)置花粉過濾器的空調(diào)模式。夜間睡覺前沖洗鼻腔，清除殘留花粉顆粒。
3、規(guī)范用藥管理
遵醫(yī)囑使用抗組胺藥物如氯雷他定片、西替利嗪滴劑緩解癥狀，鼻用激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑控制鼻腔炎癥。嚴(yán)重者可考慮脫敏治療，但需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
4、調(diào)整生活環(huán)境
保持居住環(huán)境清潔，定期清洗床品和窗簾。避免在室內(nèi)擺放鮮花或干燥花藝制品。使用除濕機(jī)維持濕度在40%-60%，減少霉菌滋生加重過敏反應(yīng)。
5、增強(qiáng)自身免疫
適量補(bǔ)充維生素C和歐米伽3脂肪酸，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。避免攝入可能加重過敏的食物如辛辣刺激物，多飲水促進(jìn)代謝。可通過冥想等減壓方式調(diào)節(jié)免疫功能。
花粉過敏患者應(yīng)建立癥狀日記記錄發(fā)作規(guī)律，定期復(fù)查調(diào)整治療方案。合并哮喘等基礎(chǔ)疾病者需隨身攜帶應(yīng)急藥物。春季前后可提前2周開始預(yù)防性用藥，若出現(xiàn)胸悶、呼吸困難等嚴(yán)重反應(yīng)須立即就醫(yī)。日常注意觀察當(dāng)?shù)鼗ǚ蹪舛阮A(yù)報(bào)，科學(xué)安排戶外活動(dòng)時(shí)間。
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