月經(jīng)不來可以適量吃紅棗、桂圓、紅糖、烏雞、黑豆等食物，也可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當(dāng)歸丸、黃體酮膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確閉經(jīng)原因，避免自行用藥延誤治療。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善氣血不足引起的月經(jīng)延遲。中醫(yī)認(rèn)為紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，可與枸杞、生姜搭配煮水飲用。但糖尿病患者需控制攝入量，避免血糖波動(dòng)。

2、桂圓

桂圓具有溫補(bǔ)心脾、養(yǎng)血安神的功效，適用于血虛型閉經(jīng)。可搭配蓮子、糯米熬粥食用，但體質(zhì)燥熱或正在感冒發(fā)熱者不宜多食，可能加重上火癥狀。

3、紅糖

紅糖含多種礦物質(zhì)和氨基酸，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解宮寒導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)。建議經(jīng)前期用紅糖與姜片煮水飲用，但肥胖或高血糖人群應(yīng)限制攝入頻率。

4、烏雞

烏雞富含優(yōu)質(zhì)蛋白和黑色素，對(duì)肝腎虧虛型月經(jīng)紊亂有調(diào)理作用?？膳浜袭?dāng)歸、黃芪燉湯食用，但高尿酸血癥患者需注意控制食用量。

5、黑豆

黑豆含有大豆異黃酮和植物雌激素，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。建議將黑豆與豬骨燉煮食用，但甲狀腺功能異常者需咨詢醫(yī)生后適量食用。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒適用于氣血瘀滯型閉經(jīng)，能活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新。該藥對(duì)產(chǎn)后惡露不盡也有改善作用，但月經(jīng)過多者禁用，服藥期間忌食生冷食物。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸用于氣血兩虛、腰膝酸軟引起的月經(jīng)不調(diào)，含有人參、當(dāng)歸等多味藥材。感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停服用，服藥期間不宜同時(shí)服用藜蘆、五靈脂等中藥。

3、逍遙丸

逍遙丸主治肝郁脾虛所致的月經(jīng)紊亂，可疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。更年期女性出現(xiàn)情緒波動(dòng)伴閉經(jīng)時(shí)可遵醫(yī)囑使用，但陰虛火旺者需謹(jǐn)慎服用。

4、當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸針對(duì)血虛血瘀型閉經(jīng)，具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛功效。服用期間出現(xiàn)口干咽燥等不適需減量，慢性腹瀉患者不宜長(zhǎng)期使用。

5、黃體酮膠囊

黃體酮膠囊適用于孕激素不足導(dǎo)致的閉經(jīng)，需嚴(yán)格按療程使用。用藥期間可能出現(xiàn)乳房脹痛等反應(yīng)，肝功能異常者需在醫(yī)生監(jiān)測(cè)下使用。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)。注意腹部保暖，每日可用熱毛巾熱敷小腹15分鐘。建議記錄基礎(chǔ)體溫變化，若超過3個(gè)月無月經(jīng)來潮，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查。情緒壓力過大可能影響下丘腦功能，可通過冥想、瑜伽等方式舒緩壓力。